66 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌿 Jak pečuje o tělo a mysl osobní trenér | Míra Telecký

🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Míru Teleckého – osobního trenéra s 15 lety zkušeností, bývalého vrcholového sportovce a reprezentanta České republiky.

V hlavní epizodě KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST jsme otevřeli téma propojení těla, pohybu, stresu a psychiky. Mluvili jsme o tom, jak poznat signály vlastního těla, proč někdy potřebujeme zabrat a jindy naopak zpomalit, jakou roli hraje stres, dech a regenerace a proč cesta ke zdravému tělu nemusí vést jen přes další a další trénink.🌿

Tentokrát ale půjdeme více do osobní roviny a podíváme se na to, jak o své tělo a mysl pečuje samotný člověk, který se pohybu věnuje prakticky celý život.

👉 V této bonusové epizodě se dozvíte:

🔹 Co mu přináší největší radost

🔹 Jakou roli v jeho životě hraje meditace

🔹 Co mu pomáhá zvládat stres a náročnější období

🔹 Jak regeneruje a dobíjí energii

🔹 Jak hledá rovnováhu mezi výkonem a odpočinkem

🔹 A mnoho dalšího...

➡️ TÉMA: Bonusové otázky s Mírou Teleckým

➡️ KDY: středa od 19:00 hodin

➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu ⁨@Jana_Talk⁩

Těším se na Vás u další epizody!

S láskou💛 Jana