Jana Nová

Společnost

65 KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST 💛 Proč nestačí jen cvičit | Míra Telecký

Jana Talk

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿
🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život.
🎧 Středa – CZ🇨🇿
🎧 Neděle – AJ 🇬🇧

Are you longing for happy & fulfilled life?🌿
🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad.
🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿
🎧 Sunday – English 🇬🇧

With love💛
Jana

Co když bolest zad, napětí v ramenou nebo dlouhodobá únava nejsou vždy jen otázkou pohybu? Co když se do toho, jak se cítí naše tělo, promítá také stres, psychické napětí a to, co právě prožíváme?🌿 A co když zdravé a silné tělo nevytvoříme jen dalším tréninkem, ale také tím, že se naučíme správně dýchat, regenerovat, pracovat se stresem a skutečně poslouchat signály svého těla?🎙️ V nové epizodě podcastu #JanaTalk přivítám už tuto středu Míru Teleckého – osobního trenéra s 15 lety zkušeností, bývalého vrcholového sportovce a reprezentanta České republiky, který propojuje pohyb s hlubším pohledem na tělo, psychiku a mysl.Míra se 12 let věnoval atletice a skoku o tyči. Stal se 3× mistrem České republiky a 4× akademickým mistrem ČR, reprezentoval Českou republiku na mezinárodních závodech a na Světové univerziádě obsadil 7. místo.Později se začal věnovat také kettlebell liftingu, zúčastnil se dvou mistrovství světa a získal celkem tři medaile. Během své sportovní cesty měl možnost trénovat se špičkovými trenéry a učit se od významných osobností pohybového světa.Dnes ve své trenérské práci propojuje silový a kondiční trénink, mobilitu, dech, regeneraci, psychickou pohodu a zvládání stresu. Aktivně se věnuje také buddhismu a meditaci a dlouhodobě ho zajímá propojení těla, mysli a toho, co ve svém životě prožíváme. 👉 V této epizodě se dozvíte:🔹 Jaké signály těla často přehlížíme nebo ignorujeme🔹 Jak stres a psychické napětí mohou ovlivňovat to, jak se ve svém těle cítíme🔹 Proč dobrý trénink nemusí znamenat, že z něj musíme odcházet úplně vyčerpaní🔹 Jakou roli hraje v našem fyzickém i psychickém stavu dech🔹 Proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink🔹 Co může dlouhodobý stres dělat s naším tělem a výkonem🔹 Co Míru vrcholový sport naučil o disciplíně, výkonu a vlastních limitech a mnohé další.. ➡️ TÉMA: Když tělo říká dost – proč nestačí jen cvičit➡️ KDY: středa 9.9. od 19:00 hodin➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCKeKytSSybHMKmh4zi-XG_g"> ⁨@Jana_Talk⁩ </a> Těším se na Vás u další epizody podcastu Jana Talk®S láskou 💛Jana

Aplikace Youradio Talk

65 KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST 💛 Proč nestačí jen cvičit | Míra Telecký

Poslechněte si podcast