65 KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST 💛 Proč nestačí jen cvičit | Míra Telecký
Co když bolest zad, napětí v ramenou nebo dlouhodobá únava nejsou vždy jen otázkou pohybu? Co když se do toho, jak se cítí naše tělo, promítá také stres, psychické napětí a to, co právě prožíváme?🌿 A co když zdravé a silné tělo nevytvoříme jen dalším tréninkem, ale také tím, že se naučíme správně dýchat, regenerovat, pracovat se stresem a skutečně poslouchat signály svého těla?
🎙️ V nové epizodě podcastu #JanaTalk přivítám už tuto středu Míru Teleckého – osobního trenéra s 15 lety zkušeností, bývalého vrcholového sportovce a reprezentanta České republiky, který propojuje pohyb s hlubším pohledem na tělo, psychiku a mysl.Míra se 12 let věnoval atletice a skoku o tyči. Stal se 3× mistrem České republiky a 4× akademickým mistrem ČR, reprezentoval Českou republiku na mezinárodních závodech a na Světové univerziádě obsadil 7. místo.
Později se začal věnovat také kettlebell liftingu, zúčastnil se dvou mistrovství světa a získal celkem tři medaile. Během své sportovní cesty měl možnost trénovat se špičkovými trenéry a učit se od významných osobností pohybového světa.
Dnes ve své trenérské práci propojuje silový a kondiční trénink, mobilitu, dech, regeneraci, psychickou pohodu a zvládání stresu. Aktivně se věnuje také buddhismu a meditaci a dlouhodobě ho zajímá propojení těla, mysli a toho, co ve svém životě prožíváme.
👉 V této epizodě se dozvíte:
🔹 Jaké signály těla často přehlížíme nebo ignorujeme
🔹 Jak stres a psychické napětí mohou ovlivňovat to, jak se ve svém těle cítíme
🔹 Proč dobrý trénink nemusí znamenat, že z něj musíme odcházet úplně vyčerpaní
🔹 Jakou roli hraje v našem fyzickém i psychickém stavu dech
🔹 Proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink
🔹 Co může dlouhodobý stres dělat s naším tělem a výkonem
🔹 Co Míru vrcholový sport naučil o disciplíně, výkonu a vlastních limitech a mnohé další..
➡️ TÉMA: Když tělo říká dost – proč nestačí jen cvičit
➡️ KDY: středa 9.9. od 19:00 hodin
➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu @Jana_Talk
Těším se na Vás u další epizody podcastu Jana Talk®
S láskou 💛
Jana