45 Speciální otázky 🌿 Bolest zad, pohyb a každodenní návyky | Tomáš Ďurán

✨ Co dělá pohybový specialista ve svém volném čase? Co mu přináší radost a jaké malé každodenní návyky pomáhají vracet tělo zpět do rovnováhy?

🎙 V dnešním speciálním dílu podcastu #JanaTalk pokračuji v rozhovoru s Tomášem Ďuránem – pohybovým specialistou, který se zaměřuje na návrat k přirozenému pohybu, zdravému držení těla a práci s chodidly.V hlavním díle jsme mluvili o tom, proč nás bolí záda, jak velký vliv má sedavý životní styl a proč zdravý pohyb začíná právě od chodidel.

Dnes jdeme ještě blíž – do Tomášova osobního přístupu, každodenních návyků a způsobu, jak o pohybu přemýšlí ve svém vlastním životě.

👉 V tomto dílu se dozvíte například:

🔹 Co Tomášovi přináší největší radost

🔹 Jak vypadá jeho přístup k pohybu v běžném dni

🔹 Jaké malé návyky mají největší dopad na zdraví těla

🔹 Co dělá proti stresu

🔹 A mnoho dalších praktických tipů a osobních vhledů

➡️ TÉMA: Speciální otázky s Tomášem Ďuránem

➡️ KDY: středa 1.4.2026 od 19:00

➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu ⁨@Jana_Talk⁩ ✨ Nezapomeňte dát odběr kanálu Jana Talk, ať vám neuniknou další inspirativní rozhovory o zdraví, pohybu, těle a životní rovnováze.Pokud se vám epizoda líbila, dejte like – podpoříte tím vznik dalších dílů.

Těším se na vás u další epizody

Krásný den všem 💛

Jana