41 Jak dech probouzí sílu, když je nejhůř 🌿 Jak zvládnout strach, stres a nejistotu | Tina Melicher
✨ Co když v těch nejtěžších chvílích nemusíme hledat odpovědi v hlavě, ale v těle?
🌿 Co když právě dech může být tím nejpevnějším bodem, o který se dá opřít, když přichází strach, šok nebo nejistota?
💛 A co když síla nevzniká z boje, ale z návratu k sobě?
🎙 V nové epizodě podcastu #JanaTalk vítám Tinu Melicher – certifikovanou instruktorku Wim Hof metody, koučku a průvodkyni prací s dechem, meditací a nervovým systémem. Tina se dlouhodobě věnuje práci s lidmi po onkologické diagnóze a zároveň si sama prošla agresivním typem rakoviny prsu. V tomto rozhovoru ale nejdeme cestou boje ani teorie. Jdeme cestou dechu jako praktického nástroje, který pomáhá zvládat strach, zklidnit nervový systém a znovu cítit vnitřní oporu – i když je nejhůř.
👉 V této epizodě se dozvíte:
🔹 Jak dech ovlivňuje nervový systém ve stresu a strachu
🔹 Co se děje v těle krátce po diagnóze – a proč je důležité jít přes tělo, ne jen hlavu
🔹 Jak může dech pomoci zvládat paniku, zahlcení a nejistotu
🔹 Jak Tina objevila Wim Hof metodu během léčby a co jí přinesla v praxi
🔹 Jak dech a chlad probouzejí tzv. „vnitřní oheň“ (inner fire)
🔹 Jak pracovat se strachem, že se nemoc může vrátit
🔹 Proč Tina mluví o „rakovince“ a jakou roli hrají slova v práci se strachem
🔹 Jak vypadá život po léčbě a návrat do běžného fungování
🔹 Jaký první malý krok může udělat každý z nás pro větší klid a stabilitu a mnohé další
➡️ TÉMA: Jak dech probouzí sílu, když je nejhůř
➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu @Jana_Talk
✨ Pokud se vám epizoda líbila, dejte like a odběr – podpoříte tím vznik dalších rozhovorů. Budu ráda, když mi do komentářů napíšete, co vám osobně pomáhá vrátit se k sobě ve chvílích stresu nebo nejistoty.
Krásný den všem a na viděnou u další epizody 💛
Jana
_______________
➡️ SLEDUJTE TINU:
IG: https://www.instagram.com/tina.melicher/
WEB: https://www.nadych-vydych.sk
VIDEO THE ICE TRIBE: https://youtu.be/rajE5qiuUjQTINY PLAYLISTY:
Selfcare: https://open.spotify.com/playlist/3UUSQj3ikJvCEHhafyQyZh?si=RFZo_2WERVyFklN1myspPg&pi=LuUXqDQFREuXUhttps://open.spotify.com/playlist/0dLv2E6VI6AHQy5zJJmSTg?si=GjmehHHnQiG0U_Tg6_kV_w&pi=9_IebfsmTUmPe
➡️ SLEDUJTE JANU:
WEB: www.janatalk.com
https://www.jananova-marketing.cz
FB, IG: @jananova.live https://www.instagram.com/jananova.live/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-nova-marketing/