Jana Nová

Společnost

38 SPECIÁLNÍ OTÁZKY 🌿 Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti | Zuzka Ježková

Jana Talk

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿
🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život.
🎧 Středa – CZ🇨🇿
🎧 Neděle – AJ 🇬🇧

Are you longing for happy & fulfilled life?🌿
🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad.
🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿
🎧 Sunday – English 🇬🇧

With love💛
Jana

✨ Co dělá maminka 4 dětí a certifikovaná lektorka Wim Hof metody, když je toho doma moc? 🌿 Jak se zklidní, když jede stres, únava a hlava nestíhá? 💛 A jaké malé rituály jí pomáhají vracet se do těla, do dechu a do rovnováhy – i v běžném chaosu? 🎙 V dnešním speciálním dílu podcastu #JanaTalk pokračuji v rozhovoru se Zuzkou Ježkovou – certifikovanou lektorkou Wim Hof metody, průvodkyní prací s dechem, chladem a pohybem a maminkou 4 dětí. V hlavním dílu jsme otevřely téma: Dech, Wim Hof a návrat k sobě – jak nezapomenout sama na sebe, když máte 4 děti. A dnes jdeme ještě blíž – do Zuzčina osobního nastavení, denních návyků a praktických tipů, které můžete využít i vy. 👉 V tomto dílu se dozvíte: 🔹 Co Zuzce nejvíc pomáhá, když je doma chaos a přetížení 🔹 Jak se vrací do klidu během dne (rychle a prakticky) 🔹 Jaké má malé rituály pro energii, rovnováhu a dobrou náladu 🔹 Jak pracuje s dechem v náročných momentech (únava, stres, zahlcení) 🔹 Co jí dává radost a proč je pro ni pohyb životně důležitý 🔹 Jak vypadá její „nejfunkčnější“ dechový tip pro zklidnění 🔹 Jak pečuje o sebe bez výčitek – i jako máma a mnoho dalšího ➡️ TÉMA: Speciální otázky se Zuzkou Ježkovou ➡️ KDY: středa 18.2. od 19:00 ➡️ KDE: YouTube kanál <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCKeKytSSybHMKmh4zi-XG_g" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> @Jana_Talk </a> Těším se na viděnou u další epizody Krásný den všem 💛 Jana ➡️ SLEDUJTE ZUZKU: WEB: www.zuzkajezkova.cz IG: https://www.instagram.com/zuzana.jezkova/ ➡️ SLEDUJTE JANU: WEB: https://www.jananova-marketing.cz IG/FB: @jananova.live LinkedIn: /jana-nova-marketing

Aplikace Youradio Talk

38 SPECIÁLNÍ OTÁZKY 🌿 Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti | Zuzka Ježková

Poslechněte si podcast