38 SPECIÁLNÍ OTÁZKY 🌿 Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti | Zuzka Ježková

✨ Co dělá maminka 4 dětí a certifikovaná lektorka Wim Hof metody, když je toho doma moc?

🌿 Jak se zklidní, když jede stres, únava a hlava nestíhá?

💛 A jaké malé rituály jí pomáhají vracet se do těla, do dechu a do rovnováhy – i v běžném chaosu?

🎙 V dnešním speciálním dílu podcastu #JanaTalk pokračuji v rozhovoru se Zuzkou Ježkovou – certifikovanou lektorkou Wim Hof metody, průvodkyní prací s dechem, chladem a pohybem a maminkou 4 dětí.

V hlavním dílu jsme otevřely téma: Dech, Wim Hof a návrat k sobě – jak nezapomenout sama na sebe, když máte 4 děti. A dnes jdeme ještě blíž – do Zuzčina osobního nastavení, denních návyků a praktických tipů, které můžete využít i vy.

👉 V tomto dílu se dozvíte:

🔹 Co Zuzce nejvíc pomáhá, když je doma chaos a přetížení 🔹 Jak se vrací do klidu během dne (rychle a prakticky)

🔹 Jaké má malé rituály pro energii, rovnováhu a dobrou náladu

🔹 Jak pracuje s dechem v náročných momentech (únava, stres, zahlcení)

🔹 Co jí dává radost a proč je pro ni pohyb životně důležitý

🔹 Jak vypadá její „nejfunkčnější“ dechový tip pro zklidnění 🔹 Jak pečuje o sebe bez výčitek – i jako máma a mnoho dalšího

➡️ TÉMA: Speciální otázky se Zuzkou Ježkovou

➡️ KDY: středa 18.2. od 19:00

➡️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk

Těším se na viděnou u další epizody Krásný den všem 💛

Jana

➡️ SLEDUJTE ZUZKU:

WEB: www.zuzkajezkova.cz

IG: https://www.instagram.com/zuzana.jezkova/

➡️ SLEDUJTE JANU:

WEB: https://www.jananova-marketing.cz

IG/FB: @jananova.live

LinkedIn: /jana-nova-marketing