Jana Nová

Společnost

37 Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti 🌿 | Dech, Wim Hof a návrat k sobě | Zuzka Ježková

Jana Talk

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿
🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život.
🎧 Středa – CZ🇨🇿
🎧 Neděle – AJ 🇬🇧

Are you longing for happy & fulfilled life?🌿
🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad.
🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿
🎧 Sunday – English 🇬🇧

With love💛
Jana

✨ Máte pocit, že pořád jedete na výkon, a přitom jste unavení? Skloubit práci, partnera či partnerku, děti, vaření, úklid, žehlení, povinnosti, koníčky dětí a další aktivity je občas záhul skloubit. Kord když máte 4 děti. 🎙 V nové epizodě podcastu #JanaTalk přivítám Zuzku Ježkovou – certifikovanou lektorku Wim Hof metody, průvodkyni prací s dechem, pohybem a chladem a maminku 4 dětí. 👉 V této epizodě se dozvíte:🔹 Jak zvládat každodenní chaos se 4 dětmi🔹 Proč je dech klíčem ke klidu i ve stresu🔹 Jak dech ovlivňuje energii, nervový systém a emoce🔹 Co ženám nejčastěji bere energii – a co ji naopak vrací🔹 Jak pracovat s únavou a přetížením 🔹 Jak začít pečovat o sebe a dávat se na 1. místo bez výčitek🔹 Co je Wim Hof metoda a pro koho je (a není) vhodná🔹 Jak používat dech a chlad bezpečně v běžném životě🔹 Proč péče o sebe mění vztah k rodině i dětem a mnohé další ➡️ TÉMA: Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCKeKytSSybHMKmh4zi-XG_g" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> @Jana_Talk </a> pro více inspirace Krásný den všem a na viděnou u další epizody 💛Jana _______________➡️ SLEDUJTE ZUZKU:WEB: www.zuzkajezkova.czIG: https://www.instagram.com/zuzana.jezkova/ ➡️ SLEDUJTE JANU:WEB: https://www.jananova-marketing.cz FB, IG: @jananova.live https://www.instagram.com/veronikafey... LinkedIn: / jana-nova-marketing

✨ Máte pocit, že pořád jedete na výkon, a přitom jste unavení? Skloubit práci, partnera či partnerku, děti, vaření, úklid, žehlení, povinnosti, koníčky dětí a další aktivity je občas záhul skloubit. Kord když máte 4 děti. 🎙 V nové epizodě podcastu #JanaTalk přivítám Zuzku Ježkovou – certifikovanou lektorku Wim Hof metody, průvodkyni prací s dechem, pohybem a chladem a maminku 4 dětí. 👉 V této epizodě se dozvíte:🔹 Jak zvládat každodenní chaos se 4 dětmi🔹 Proč je dech klíčem ke klidu i ve stresu🔹 Jak dech ovlivňuje energii, nervový systém a emoce🔹 Co ženám nejčastěji bere energii – a co ji naopak vrací🔹 Jak pracovat s únavou a přetížením 🔹 Jak začít pečovat o sebe a dávat se na 1. místo bez výčitek🔹 Co je Wim Hof metoda a pro koho je (a není) vhodná🔹 Jak používat dech a chlad bezpečně v běžném životě🔹 Proč péče o sebe mění vztah k rodině i dětem a mnohé další ➡️ TÉMA: Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCKeKytSSybHMKmh4zi-XG_g" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> @Jana_Talk </a> pro více inspirace Krásný den všem a na viděnou u další epizody 💛Jana _______________➡️ SLEDUJTE ZUZKU:WEB: www.zuzkajezkova.czIG: https://www.instagram.com/zuzana.jezkova/ ➡️ SLEDUJTE JANU:WEB: https://www.jananova-marketing.cz FB, IG: @jananova.live https://www.instagram.com/veronikafey... LinkedIn: / jana-nova-marketing

Aplikace Youradio Talk

37 Jak nezapomenout na sebe, když máte 4 děti 🌿 | Dech, Wim Hof a návrat k sobě | Zuzka Ježková

Poslechněte si podcast