28 Speciální otázky 🌿 Pohyb, mobilita a zdravé tělo | David Pártl (osobní trenér a instruktor Les Mills )
✨ Co dělat, když nás bolí záda, tělo je ztuhlé a energie klesá?
🌿 Jak se hýbat tak, aby nám pohyb opravdu sloužil celý život?
💛 A jaké malé návyky pomáhají profesionálnímu trenérovi zůstat ve formě – fyzicky i mentálně?
🎙 V dnešním speciálním dílu #JanaTalk přináším inspirativní rozhovor s Davidem Pártlem – osobním trenérem a instruktorem Les Mills, který motivuje lidi ke zdravému pohybu, lepší mobilitě a vědomé práci s tělem.Tentokrát se podíváme na Davidův osobní život a návyky, které mu pomáhají zvládat náročnou práci trenéra, udržet si energii a být ve skvělé kondici nejen na tréninku, ale i mimo něj.
👉 Dozvíte se například:
🔹 Jak David zvládá stres a regeneruje po náročných dnech
🔹 Jaké malé rituály používá pro klid, energii a soustředění
🔹 Co mu pomáhá udržet zdravé tělo bez bolestí
🔹 Jak vypadá jeho běžný den a co dělá, když „nemá chuť“ cvičit
🔹 Kde čerpá inspiraci a jak pracuje s disciplínou
➡️ TÉMA: Speciální otázky s Davidem Pártlem
➡️ KDE: Sledujte podcast také YouTube kanálu zde: https://www.youtube.com/@Jana_Talk
✨ Nezapomeňte dát odběr kanálu Jana Talk, ať vám neuniknou další inspirativní epizody. Do komentářů mi napište, co pomáhá udržet zdravé tělo a energii vám – těším se na vaše tipy!👍
Pokud se vám video líbilo, dejte mu like – podpoříte tím vznik dalších dílů.
Těším se na viděnou u dalšího dílu - krásný den všem 💛
Jana