Martin Moravec a Helena Sováková

Děti a rodina

Zdraví

Proč si nevěříme? A jak získat zdravé sebevědomí?

NA DUŠI

Moderátor Martin Moravec společně s přední českou psycholožkou Helenou Sovákovou otevírají témata, která se dotýkají každého z nás. Na duši je podcast o psychické odolnosti, tlaku, emocích a situacích, které zažíváme všichni, ale málokdy o nich otevřeně mluvíme. O tom, co se děje v naší hlavě, když jsme pod tlakem, když pochybujeme, když vyhoříme nebo když hledáme cestu zpátky. Každá epizoda přináší hluboký vhled do konkrétního tématu – od přetížení, stresu a vyhoření přes strach, motivaci nebo sebevědomí až po vztahy, rodičovství či práci s emocemi. Na duši není podcast plný prázdných motivačních frází ani ezoterických rad. Vychází z odborných poznatků, letité praxe a skutečných lidských příběhů. Každý díl nabízí nejen pochopení toho, proč se cítíme tak, jak se cítíme, ale také konkrétní techniky a praktické nástroje, které můžete hned po doposlouchání vyzkoušet. Starat se o duševní zdraví totiž není slabost!

CELÝ DÍL 90 MINUT NAJDETE NA <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://herohero.co/nadusi">HEROHERO.CO/NADUSI</a> A <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.forendors.cz/nadusi/">FORENDORS.CZ/NADUSI</a>. V novém dílu podcastu NA DUŠI se Martin Moravec a psycholožka Helena Sováková věnují nízkému sebevědomí. Proč si tolik lidí nevěří, i když jsou úspěšní? Jak nás ovlivňují věty, které jsme slýchali jako děti? Proč neumíme přijímat pochvalu a proč se neustále srovnáváme s ostatními?Dozvíte se také:<ul><li>Jak poznat rozdíl mezi zdravým sebevědomím a nafoukaností.</li><li>Proč může být náš vnitřní kritik tím největším nepřítelem.</li><li>Jak nízké sebevědomí ovlivňuje naše vztahy, práci i vnímání vlastního těla.</li><li>Co je syndrom podvodníka a proč máme tendenci zlehčovat vlastní úspěchy.</li><li>Jak budovat sebevědomí u dětí, abychom jim ho nevědomky nesráželi.</li><li>A hlavně: jak si začít skutečně věřit. Krok za krokem.</li></ul>Martin navíc otevřeně přiznává, jak sám dlouho neuměl přijímat pochvalu za své úspěšné knihy. A Helena prozradí, proč mu kvůli tomu jednou pořádně vynadala.Sebevědomí není dar, který buď máme, nebo nemáme. Je to dovednost, kterou se můžeme naučit. A nikdy není pozdě začít.

Aplikace Youradio Talk

Proč si nevěříme? A jak získat zdravé sebevědomí?

Poslechněte si podcast