Proč si nevěříme? A jak získat zdravé sebevědomí?
CELÝ DÍL 90 MINUT NAJDETE NA HEROHERO.CO/NADUSI A FORENDORS.CZ/NADUSI . V novém dílu podcastu NA DUŠI se Martin Moravec a psycholožka Helena Sováková věnují nízkému sebevědomí. Proč si tolik lidí nevěří, i když jsou úspěšní? Jak nás ovlivňují věty, které jsme slýchali jako děti? Proč neumíme přijímat pochvalu a proč se neustále srovnáváme s ostatními?
Dozvíte se také:
- Jak poznat rozdíl mezi zdravým sebevědomím a nafoukaností.
- Proč může být náš vnitřní kritik tím největším nepřítelem.
- Jak nízké sebevědomí ovlivňuje naše vztahy , práci i vnímání vlastního těla.
- Co je syndrom podvodníka a proč máme tendenci zlehčovat vlastní úspěchy.
- Jak budovat sebevědomí u dětí , abychom jim ho nevědomky nesráželi.
- A hlavně: jak si začít skutečně věřit. Krok za krokem.
Martin navíc otevřeně přiznává, jak sám dlouho neuměl přijímat pochvalu za své úspěšné knihy. A Helena prozradí, proč mu kvůli tomu jednou pořádně vynadala.
Sebevědomí není dar, který buď máme, nebo nemáme. Je to dovednost, kterou se můžeme naučit. A nikdy není pozdě začít.
Popis podcastu
Moderátor Martin Moravec společně s přední českou psycholožkou Helenou Sovákovou otevírají témata, která se dotýkají každého z nás. Na duši je podcast o psychické odolnosti, tlaku, emocích a situacích, které zažíváme všichni, ale málokdy o nich otevřeně mluvíme. O tom, co se děje v naší hlavě, když jsme pod tlakem, když pochybujeme, když vyhoříme nebo když hledáme cestu zpátky. Každá epizoda přináší hluboký vhled do konkrétního tématu – od přetížení, stresu a vyhoření přes strach, motivaci nebo sebevědomí až po vztahy, rodičovství či práci s emocemi. Na duši není podcast plný prázdných motivačních frází ani ezoterických rad. Vychází z odborných poznatků, letité praxe a skutečných lidských příběhů. Každý díl nabízí nejen pochopení toho, proč se cítíme tak, jak se cítíme, ale také konkrétní techniky a praktické nástroje, které můžete hned po doposlouchání vyzkoušet. Starat se o duševní zdraví totiž není slabost!