Jan Střecha

Sport

Zdraví

Trénink bez pochopení je jen dřina | Marek Mixa

Na chvostu

Podcast pro všechny amatérské cyklisty, kteří se chtějí zlepšovat. 🚀

Dnes je mým hostem Marek Mixa – bývalý profesionální cyklista, trenér, autor blogu a podcastu Pohledem trenéra a nové knihy Když trénink dává smysl. Bavíme se o tom, proč je trénink bez pochopení jen fyzická dřina, jaký vliv má stres, telefon a neustálé porovnávání se s ostatními na náš výkon a proč z nás samotná data a AI plán ještě lepšího cyklistu neudělají. Řešíme trendy jako heat training, smysl (a nesmysl) měření všeho možného i to, jak by měl vypadat dobrý vztah mezi trenérem a amatérským sportovcem.Marek MixaInstagram <a href="https://www.instagram.com/pohledem_trenera/">https://www.instagram.com/pohledem_trenera/</a> Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/ Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: <a href="https://www.strava.com/athletes/16105823">https://www.strava.com/athletes/16105823</a> ZdrojeKniha Když trénink dává smysl https://book.pohledemtrenera.cz/Blog Pohledem trenéra https://blog.pohledemtrenera.cz/Podcast Pohledem trenéra https://open.spotify.com/show/5KF1ZMRVtochFBmDFpnQoxRichard Feynman https://www.databazeknih.cz/autori/richard-p-feynman-8377Malcolm Gladwell https://www.databazeknih.cz/autori/malcolm-gladwell-609300:00 Intro02:43 Knížka Když trénink dává smysl05:30 Jak poznat, že trénink funguje?09:50 Jaká data má smysl měřit?17:00 Měření laktátu u amatérů20:05 Měření ventilačního prahu21:49 Durability trénink a mentální trénink25:57 Vliv stresu a současné doby na trénink30:50 Jak pracovat se stresem v tréninku33:34 Heat training37:07 Dopaminová závislost a její vliv na trénink46:12 Jak poznat dobrého trenéra?54:05 No bullshit segment, otázka na dalšího hosta a závěr

Dnes je mým hostem Marek Mixa – bývalý profesionální cyklista, trenér, autor blogu a podcastu Pohledem trenéra a nové knihy Když trénink dává smysl. Bavíme se o tom, proč je trénink bez pochopení jen fyzická dřina, jaký vliv má stres, telefon a neustálé porovnávání se s ostatními na náš výkon a proč z nás samotná data a AI plán ještě lepšího cyklistu neudělají. Řešíme trendy jako heat training, smysl (a nesmysl) měření všeho možného i to, jak by měl vypadat dobrý vztah mezi trenérem a amatérským sportovcem.Marek MixaInstagram https://www.instagram.com/pohledemtrenera/ Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/ Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: <a href="https://www.strava.com/athletes/16105823">https://www.strava.com/athletes/16105823</a> ZdrojeKniha Když trénink dává smysl https://book.pohledemtrenera.cz/Blog Pohledem trenéra https://blog.pohledemtrenera.cz/Podcast Pohledem trenéra https://open.spotify.com/show/5KF1ZMRVtochFBmDFpnQoxRichard Feynman https://www.databazeknih.cz/autori/richard-p-feynman-8377Malcolm Gladwell https://www.databazeknih.cz/autori/malcolm-gladwell-609300:00 Intro02:43 Knížka Když trénink dává smysl05:30 Jak poznat, že trénink funguje?09:50 Jaká data má smysl měřit?17:00 Měření laktátu u amatérů20:05 Měření ventilačního prahu21:49 Durability trénink a mentální trénink25:57 Vliv stresu a současné doby na trénink30:50 Jak pracovat se stresem v tréninku33:34 Heat training37:07 Dopaminová závislost a její vliv na trénink46:12 Jak poznat dobrého trenéra?54:05 No bullshit segment, otázka na dalšího hosta a závěr

Aplikace Youradio Talk

Trénink bez pochopení je jen dřina | Marek Mixa

Poslechněte si podcast