Trénink bez pochopení je jen dřina | Marek Mixa
O epizodě podcastu
Dnes je mým hostem Marek Mixa – bývalý profesionální cyklista, trenér, autor blogu a podcastu Pohledem trenéra a nové knihy Když trénink dává smysl. Bavíme se o tom, proč je trénink bez pochopení jen fyzická dřina, jaký vliv má stres, telefon a neustálé porovnávání se s ostatními na náš výkon a proč z nás samotná data a AI plán ještě lepšího cyklistu neudělají. Řešíme trendy jako heat training, smysl (a nesmysl) měření všeho možného i to, jak by měl vypadat dobrý vztah mezi trenérem a amatérským sportovcem.
Marek Mixa
Instagram https://www.instagram.com/pohledem_trenera/
Na chvostu podcast
Instagram https://www.instagram.com/nachvostu
Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/
Jan Střecha
Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/
Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823
Zdroje
Kniha Když trénink dává smysl https://book.pohledemtrenera.cz/
Blog Pohledem trenéra https://blog.pohledemtrenera.cz/
Podcast Pohledem trenéra https://open.spotify.com/show/5KF1ZMRVtochFBmDFpnQox
Richard Feynman https://www.databazeknih.cz/autori/richard-p-feynman-8377
Malcolm Gladwell https://www.databazeknih.cz/autori/malcolm-gladwell-6093
00:00 Intro
02:43 Knížka Když trénink dává smysl
05:30 Jak poznat, že trénink funguje?
09:50 Jaká data má smysl měřit?
17:00 Měření laktátu u amatérů
20:05 Měření ventilačního prahu
21:49 Durability trénink a mentální trénink
25:57 Vliv stresu a současné doby na trénink
30:50 Jak pracovat se stresem v tréninku
33:34 Heat training
37:07 Dopaminová závislost a její vliv na trénink
46:12 Jak poznat dobrého trenéra?
54:05 No bullshit segment, otázka na dalšího hosta a závěr
Dnes je mým hostem Marek Mixa – bývalý profesionální cyklista, trenér, autor blogu a podcastu Pohledem trenéra a nové knihy Když trénink dává smysl. Bavíme se o tom, proč je trénink bez pochopení jen fyzická dřina, jaký vliv má stres, telefon a neustálé porovnávání se s ostatními na náš výkon a proč z nás samotná data a AI plán ještě lepšího cyklistu neudělají. Řešíme trendy jako heat training, smysl (a nesmysl) měření všeho možného i to, jak by měl vypadat dobrý vztah mezi trenérem a amatérským sportovcem.
Marek Mixa
Instagram https://www.instagram.com/pohledemtrenera/
Na chvostu podcast
Instagram https://www.instagram.com/nachvostu
Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/
Jan Střecha
Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/
Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823
Zdroje
Kniha Když trénink dává smysl https://book.pohledemtrenera.cz/
Blog Pohledem trenéra https://blog.pohledemtrenera.cz/
Podcast Pohledem trenéra https://open.spotify.com/show/5KF1ZMRVtochFBmDFpnQox
Richard Feynman https://www.databazeknih.cz/autori/richard-p-feynman-8377
Malcolm Gladwell https://www.databazeknih.cz/autori/malcolm-gladwell-6093
00:00 Intro
02:43 Knížka Když trénink dává smysl
05:30 Jak poznat, že trénink funguje?
09:50 Jaká data má smysl měřit?
17:00 Měření laktátu u amatérů
20:05 Měření ventilačního prahu
21:49 Durability trénink a mentální trénink
25:57 Vliv stresu a současné doby na trénink
30:50 Jak pracovat se stresem v tréninku
33:34 Heat training
37:07 Dopaminová závislost a její vliv na trénink
46:12 Jak poznat dobrého trenéra?
54:05 No bullshit segment, otázka na dalšího hosta a závěr