Jan Střecha

Sport

Zdraví

Jaká data si máme jako cyklisti měřit v laboratoři? | František Kolář

Na chvostu

Podcast pro všechny amatérské cyklisty, kteří se chtějí zlepšovat. 🚀

Dnešním hostem je František Kolář, autor webu Cycling Energy a aplikace AssessWorks. Profesí softwarový inženýr, který se do hloubky věnuje fyziologii a datové analytice ve sportu. Bavili jsme se o tom, proč VO2max není ultimátní prediktor výkonu, jaký je rozdíl mezi VO2max a VO2peak a co dnes umí senzory svalové saturace, respirační frekvence nebo tělesné teploty. Řešili jsme taky tři typy laboratoří a proč se výsledky mezi nimi tak liší, posun zón podle denní formy, roli umělé inteligence v analýze dat a rozdíl mezi funkční a strukturální adaptací. Epizoda pro každého, kdo chce datům v cyklistice rozumět a ne se v nich utopit. František KolářCycling energy <a href="https://cycling.energy/">https://cycling.energy/</a>Instagram https://www.instagram.com/cycling.energy.cz/ Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/ Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: <a href="https://www.strava.com/athletes/16105823">https://www.strava.com/athletes/16105823</a> ZdrojeCycling Energy (web Františka Koláře) — <a href="https://cycling.energy/">https://cycling.energy/</a>AssessWorks (aplikace) — <a href="https://assess.works/">https://assess.works/</a>Intervals.icu — <a href="https://intervals.icu/">https://intervals.icu/</a>TrainingPeaks — <a href="https://www.trainingpeaks.com/">https://www.trainingpeaks.com/</a>Moxy Monitor (senzor svalové saturace) — <a href="https://www.moxymonitor.com/">https://www.moxymonitor.com/</a>Train.Red (senzor svalové saturace) — <a href="https://train.red/">https://train.red/</a>TymeWear (senzor respirační frekvence a ventilace) — <a href="https://www.tymewear.com/">https://www.tymewear.com/</a>CORE body temperature sensor — <a href="https://corebodytemp.com/">https://corebodytemp.com/</a>George Brooks (výzkum laktátu, UC Berkeley) — <a href="https://nst.berkeley.edu/people/george-a-brooks">https://nst.berkeley.edu/people/george-a-brooks</a>Jerome Dempsey (výzkum respirace) — <a href="https://pophealth.wisc.edu/staff/dempsey-jerome/">https://pophealth.wisc.edu/staff/dempsey-jerome/</a>Mark Cavendish — diskuze o jeho VO2maxKristian Blummenfelt VO2max 101 — Instagram kauzaWim Hof Method — <a href="https://www.wimhofmethod.com/">https://www.wimhofmethod.com/</a>Oxygen Advantage — <a href="https://oxygenadvantage.com/">https://oxygenadvantage.com/</a>VO2 Master (přenosný metabolický analyzér) — <a href="https://vo2master.com/">https://vo2master.com/</a>Spirofit (metabolický test) — <a href="https://spirofit.de/">https://spirofit.de/</a>Evan Peikon (YouTube) — <a href="https://www.youtube.com/channel/UCVGrO03fD_TdUX_6ak3vNvA">https://www.youtube.com/channel/UCVGrO03fD_TdUX_6ak3vNvA</a>Sean Seale / Upside Strength (YouTube) — <a href="https://www.youtube.com/channel/UCJar_A9YriGU0wwdecioQbw">https://www.youtube.com/channel/UCJar_A9YriGU0wwdecioQbw</a>Daniel Crumback / Strategic Health Performance — <a href="https://strategichealthperformance.com/">https://strategichealthperformance.com/</a>PTAP Foundations — kurz s Danielem Crumbackem, na kterém František spolupracoval. Jde se opravdu do hloubky, František doporučuje. Právě teď akce 10 % dolů <a href="https://strategichealthperformance.inspire360.com/p/ptap-foundations">https://strategichealthperformance.inspire360.com/p/ptap-foundations</a> Kapitoly00:00 Úvod a představení hosta04:24 VO2max a největší mýty kolem něj09:04 Je VO2max ultimátní prediktor výkonu? 12:42 Má smysl si jako amatér nechat změřit VO2max? 13:35 Co se měří při plnohodnotném metabolickém testu 20:26 Laktátový vs. ventilační práh – proč nestačí jeden signál 28:07 Liší se výsledky mezi laboratořemi? (kauza Blummenfelt) 32:00 Moxy senzory a proč jsou tréninkové zóny moving target 34:57 Má pořád smysl se řídit pocitem (RPE)? 36:42 Které senzory dávají smysl pro amatéra 42:43 V čem vyhodnocovat data – TrainingPeaks, Intervals.icu 43:55 Pomůže s analýzou dat umělá inteligence? 45:13 Jak se nestát otrokem čísel 49:05 No bullshit segment a závěr51:46 Nosní pásky – funguje to?

Aplikace Youradio Talk

Jaká data si máme jako cyklisti měřit v laboratoři? | František Kolář

Poslechněte si podcast