Jaká data si máme jako cyklisti měřit v laboratoři? | František Kolář

Dnešním hostem je František Kolář, autor webu Cycling Energy a aplikace AssessWorks. Profesí softwarový inženýr, který se do hloubky věnuje fyziologii a datové analytice ve sportu. Bavili jsme se o tom, proč VO2max není ultimátní prediktor výkonu, jaký je rozdíl mezi VO2max a VO2peak a co dnes umí senzory svalové saturace, respirační frekvence nebo tělesné teploty. Řešili jsme taky tři typy laboratoří a proč se výsledky mezi nimi tak liší, posun zón podle denní formy, roli umělé inteligence v analýze dat a rozdíl mezi funkční a strukturální adaptací. Epizoda pro každého, kdo chce datům v cyklistice rozumět a ne se v nich utopit.

František Kolář

Cycling energy https://cycling.energy/

Instagram https://www.instagram.com/cycling.energy.cz/

Na chvostu podcast

Instagram https://www.instagram.com/nachvostu

Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/

Jan Střecha

Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/

Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823

Zdroje

Cycling Energy (web Františka Koláře) — https://cycling.energy/

AssessWorks (aplikace) — https://assess.works/

Intervals.icu — https://intervals.icu/

TrainingPeaks — https://www.trainingpeaks.com/

Moxy Monitor (senzor svalové saturace) — https://www.moxymonitor.com/

Train.Red (senzor svalové saturace) — https://train.red/

TymeWear (senzor respirační frekvence a ventilace) — https://www.tymewear.com/

CORE body temperature sensor — https://corebodytemp.com/

George Brooks (výzkum laktátu, UC Berkeley) — https://nst.berkeley.edu/people/george-a-brooks

Jerome Dempsey (výzkum respirace) — https://pophealth.wisc.edu/staff/dempsey-jerome/

Mark Cavendish — diskuze o jeho VO2max

Kristian Blummenfelt VO2max 101 — Instagram kauza

Wim Hof Method — https://www.wimhofmethod.com/

Oxygen Advantage — https://oxygenadvantage.com/

VO2 Master (přenosný metabolický analyzér) — https://vo2master.com/

Spirofit (metabolický test) — https://spirofit.de/

Evan Peikon (YouTube) — https://www.youtube.com/channel/UCVGrO03fD_TdUX_6ak3vNvA

Sean Seale / Upside Strength (YouTube) — https://www.youtube.com/channel/UCJar_A9YriGU0wwdecioQbw

Daniel Crumback / Strategic Health Performance — https://strategichealthperformance.com/

PTAP Foundations — kurz s Danielem Crumbackem, na kterém František spolupracoval. Jde se opravdu do hloubky, František doporučuje. Právě teď akce 10 % dolů https://strategichealthperformance.inspire360.com/p/ptap-foundations

Kapitoly

00:00 Úvod a představení hosta

04:24 VO2max a největší mýty kolem něj

09:04 Je VO2max ultimátní prediktor výkonu?

12:42 Má smysl si jako amatér nechat změřit VO2max?

13:35 Co se měří při plnohodnotném metabolickém testu

20:26 Laktátový vs. ventilační práh – proč nestačí jeden signál

28:07 Liší se výsledky mezi laboratořemi? (kauza Blummenfelt)

32:00 Moxy senzory a proč jsou tréninkové zóny moving target

34:57 Má pořád smysl se řídit pocitem (RPE)?

36:42 Které senzory dávají smysl pro amatéra

42:43 V čem vyhodnocovat data – TrainingPeaks, Intervals.icu

43:55 Pomůže s analýzou dat umělá inteligence?

45:13 Jak se nestát otrokem čísel

49:05 No bullshit segment a závěr

51:46 Nosní pásky – funguje to?