Jan Střecha

Sport

Zdraví

Jak připravit hlavu na závod? | Tereza Szabó Neuman

Na chvostu

Podcast pro všechny amatérské cyklisty, kteří se chtějí zlepšovat. 🚀

Discord Na chvostu 👉🏻 https://rekola.short.gy/wyB2up S Terezou Szabó Neuman, českou olympioničkou, bývalou profesionální cyklistkou z World Tour a dnes mentální koučkou se zaměřením na sport a cyklistickou trenérkou, probíráme mentální přípravu na závody, kterou my amatéři podceňujeme. Řešíme, kolik procent výkonu vlastně dělá hlava, jak si nastavit cíle, které motivují a nezničí (a proč jsou pro amatéry klíčové ty procesní), jak se nestát otrokem dat, jak zvládat tréninkové výpadky a nemoc a jak se hlavou připravit na závodní den od týdne předem až po moment, kdy nic nejde podle plánu. Dojde i na život po konci profikariéry a na to, jak si udržet radost z kola, i když na něj máš míň času. Pokud na sebe v sezóně tlačíš víc, než ti dělá dobře, tenhle díl ti možná srovná hlavu dřív než nohy. Tereza Szabó NeumanInstagram <a href="https://www.instagram.com/terezaneu_/">https://www.instagram.com/terezaneu_/</a>Web https://terezaneuman.com/ Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/ Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: <a href="https://www.strava.com/athletes/16105823">https://www.strava.com/athletes/16105823</a> ZdrojeRoadCast (podcast Terezy pro <a href="http://RoadCycling.cz">RoadCycling.cz</a>) – https://open.spotify.com/show/1d8qkjMaiutPG0v9gQngqUProgress Talk – https://www.progresstalk.cz/Přes Příkop (podcast Českého olympijského týmu) – https://www.presprikop.cz/ Kapitoly00:00 Úvod01:03 Kolik procent výkonu dělá hlava?03:21 S čím za koučem klienti nejčastěji chodí?04:17 Otázka od Jakuba Dvorského: jak se dostat do flow?06:09 Jak si nastavit cíle, aby motivovaly a nezničily?08:17 Procesní vs. výsledkové cíle u amatérů09:48 Jak se nestát otrokem dat?13:35 Jak zvládat tréninkové výpadky a nemoc?15:29 Jak být spokojený s časem, který na kolo mám?18:31 Týden před závodem: jak se připravit hlavou21:21 Vizualizace a plán závodu25:17 Když závod nejde podle plánu28:39 Když cíle vyjdou: jak neztratit motivaci?31:50 Život po konci profesionální kariéry (dotaz posluchače)38:48 Mentální nástroje pro flow na kole41:06 No bullshit segment, tipy na další obsah a závěr

Aplikace Youradio Talk

Jak připravit hlavu na závod? | Tereza Szabó Neuman

Poslechněte si podcast