Valinale Stone

Vzdělání

Osobní rozvoj

pár tipů, jak lépe přežít svůj (první) prep

Myšlenkový pochodi

série podcastů na různá témata, se kterými se setkávám především ve své práci fitness coache. Sem tam témátka z prostředí závodů ve fitness a kulturistice. zkrátka od všeho trochu z mého světa.

<p>ne, u mě se nebudeme bavit o tom, jaký game changer může být cuketa do kaše, nebo kakao s vodou... Pojďme se podívat na to nejzásadnější a to je nastavené hlavy, co Vám s nim pomůže a co ho ve finále jenom kazí, přestože "to dělá každý" mrkneme se na ty nejčastější  iluze o tom, jak bikči vypadají - jako třeba, že vážně nebudete obří hroudy svalů, že proporce jsou víc, než žíla na břiše, že overall dojem je neskutečně důležitý v estetické kategorii a zopakujeme, co do něj patří, ale jak se z toho nezbláznit v běžném životě, lízneme si toho, jak je důležité umět vhodně nadávkovat intenzitu tréninku a jak se teprve od ní vyvíjí příjem a z toho až výsledná forma, řekneme si narovinu, že sdílení Vaší-hlavně první přípravy je věc spíš destruktivní, než cokoliv jiného a že to nejhorší, čím si můžete ublížit, je sledování soupeřek a proč. Taky si tam jen odložím myšlenku, že dobrý vzhled nemusí znamenat, že někdo vůbec rozumí silovému sportu a už vůbec to neznamená, že umí předat základy správného tréninku dál, přesto pár slov o respektu k závodníkům a co bývá často motivace k tomu v tomto sportu začít a nakonec věc, kterou budu opakovat pořád a stále - nebrat si hodnocení jako útok na Vaši osobu a brát jej příliš osobně. vše rozebráno krátce a stručně, jako malá ochutnávka toho, co by závodnice měla mít v hlavě srovnané, pokud chce mít ze své sportovní kariery dobrý pocit a nebýt jen další vyplašená holčinka, ale žena, která dovolí tomuto sportu, aby v ní probudil to nejlepší.</p>
<p>Pokud se Vám podcast bude líbit, nebo byste chtěly pokračování typů, nebo nějaké téma rozvinou víc - instagram @Valinale_stone a po pauze se ke všem zprávám dostanu. :) Teď Vám posílám pozdrav ze svých "insta" prázdnin a přeji krásný den! </p>


Aplikace Youradio Talk

pár tipů, jak lépe přežít svůj (první) prep

Poslechněte si podcast