pár tipů, jak lépe přežít svůj (první) prep

ne, u mě se nebudeme bavit o tom, jaký game changer může být cuketa do kaše, nebo kakao s vodou... Pojďme se podívat na to nejzásadnější a to je nastavené hlavy, co Vám s nim pomůže a co ho ve finále jenom kazí, přestože "to dělá každý" mrkneme se na ty nejčastější  iluze o tom, jak bikči vypadají - jako třeba, že vážně nebudete obří hroudy svalů, že proporce jsou víc, než žíla na břiše, že overall dojem je neskutečně důležitý v estetické kategorii a zopakujeme, co do něj patří, ale jak se z toho nezbláznit v běžném životě, lízneme si toho, jak je důležité umět vhodně nadávkovat intenzitu tréninku a jak se teprve od ní vyvíjí příjem a z toho až výsledná forma, řekneme si narovinu, že sdílení Vaší-hlavně první přípravy je věc spíš destruktivní, než cokoliv jiného a že to nejhorší, čím si můžete ublížit, je sledování soupeřek a proč. Taky si tam jen odložím myšlenku, že dobrý vzhled nemusí znamenat, že někdo vůbec rozumí silovému sportu a už vůbec to neznamená, že umí předat základy správného tréninku dál, přesto pár slov o respektu k závodníkům a co bývá často motivace k tomu v tomto sportu začít a nakonec věc, kterou budu opakovat pořád a stále - nebrat si hodnocení jako útok na Vaši osobu a brát jej příliš osobně. vše rozebráno krátce a stručně, jako malá ochutnávka toho, co by závodnice měla mít v hlavě srovnané, pokud chce mít ze své sportovní kariery dobrý pocit a nebýt jen další vyplašená holčinka, ale žena, která dovolí tomuto sportu, aby v ní probudil to nejlepší.

Pokud se Vám podcast bude líbit, nebo byste chtěly pokračování typů, nebo nějaké téma rozvinou víc - instagram @Valinale_stone a po pauze se ke všem zprávám dostanu. :) Teď Vám posílám pozdrav ze svých "insta" prázdnin a přeji krásný den!