Mrchy z pekel

Vzdělání

Osobní rozvoj

#3 Peklo zmrzlo: Jaké to je, když už doopravdy nemůžeme?

Každý den slýcháš, co všechno bys měla zvládat a jak být tou nejlepší verzí sebe samé. Ale co když se všechny ty dobře míněné rady změní v jeden velký TLAK? Když se napětí nahromadí natolik, že máš pocit, že už to dál nejde? Když se v tobě ozve mrcha z pekel, která to dá “z čista jasna” sežrat okolí? Mrchy z pekel jsou pečující podcast pro všechny ženy, které občas potřebují bezpečný prostor, aby si mohly dovolit zavnímat své přetížení, opečovat svou nervovou soustavu a najít cestu, jak dobře fungovat i pro sebe, nejen pro ostatní.

Autorky série: Kateřina Trávníček a Martina Mašková

🔥❄️ Znáte to, když vaše tělo nebo mysl prostě vypnou? Když se ocitnete ve stavu, kdy “už to prostě nejde”? Tahle epizoda by mohla být začátkem cesty pochopení, proč se tak často cítíme mizerně - možná i na pokraji vyhoření. A proč je důležité si to přiznat dřív, než se dostaneme do úplného shutdownu.

V této epizodě se dozvíte:
👉🏻 Co znamená, když jsme ve stavu dorzálního shutdownu – a jak může vypadat váš den, když už je tělo prostě na autopilota.
👉🏻 Jak vypadá mateřské vyhoření a proč není jen o tom “dát si pauzu” nebo “víc spát” 🙅🏻‍♀️
👉🏻 Proč ženy často spadnou do funkčního zamrznutí, kdy sice nouzově zvládají vše, co musí (včetně toho, co nemusí!) – ale za cenu značného vyčerpání. 💔
👉🏻 Jaký je rozdíl mezi stavem freeze a shutdown a jak s tím souvisí prokrastinace.
👉🏻 Proč potlačování emocí a vzteku může vést k autoimunitním problémům a jak to souvisí s tím, že se nevyjadřujeme autenticky.
👉🏻 Dotkneme se i tématu závislostí : proč ženy často sahají po víně 🍷, sociálních sítích 📱 nebo nákupech, aby si ulevily od přetížení.
👉🏻Nakonec se podíváme na to, jaké techniky mohou ženy použít k opečování svého nervového systému a jak můžeme ulevit sympatiku, aby se tělo mohlo znovu nadechnout. 🧘‍♀️💆‍♀️

✉️ Dejte nám vědět, jak vás tato epizoda oslovila – napište nám na ⁠⁠podcast@mrchyzpekel.cz⁠⁠. 

❤️‍🔥 Sdílejte své zkušenosti s vyhořením nebo jak zvládáte každodenní výzvy s #mrchazpekel nebo #mrchyzpekel. Sdílení nás potěší a podpoří další ženy! 🌈

Kde dál nás můžete sledovat? 
Kateřina Trávníček | ⁠⁠www.katerinatravnicek.cz⁠⁠ | ⁠⁠www.forendors.cz/katerina.travnicek⁠⁠ | Instagram ⁠⁠@katerina.travnicek⁠⁠ 
Martina Mašková | ⁠⁠www.medmama.cz⁠⁠ | Instagram ⁠⁠@medmama_⁠⁠ 

Natočeno ve ⁠studio.forendors.cz

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#3 Peklo zmrzlo: Jaké to je, když už doopravdy nemůžeme?

Poslechněte si podcast