#3 Peklo zmrzlo: Jaké to je, když už doopravdy nemůžeme?
🔥❄️ Znáte to, když vaše tělo nebo mysl prostě vypnou? Když se ocitnete ve stavu, kdy “už to prostě nejde”? Tahle epizoda by mohla být začátkem cesty pochopení, proč se tak často cítíme mizerně - možná i na pokraji vyhoření. A proč je důležité si to přiznat dřív, než se dostaneme do úplného shutdownu. V této epizodě se dozvíte: 👉🏻 Co znamená, když jsme ve stavu dorzálního shutdownu – a jak může vypadat váš den, když už je tělo prostě na autopilota. 👉🏻 Jak vypadá mateřské vyhoření a proč není jen o tom “dát si pauzu” nebo “víc spát” 🙅🏻♀️ 👉🏻 Proč ženy často spadnou do funkčního zamrznutí , kdy sice nouzově zvládají vše, co musí (včetně toho, co nemusí!) – ale za cenu značného vyčerpání. 💔 👉🏻 Jaký je rozdíl mezi stavem freeze a shutdown a jak s tím souvisí prokrastinace. 👉🏻 Proč potlačování emocí a vzteku může vést k autoimunitním problémům a jak to souvisí s tím, že se nevyjadřujeme autenticky. 👉🏻 Dotkneme se i tématu závislostí : proč ženy často sahají po víně 🍷, sociálních sítích 📱 nebo nákupech, aby si ulevily od přetížení. 👉🏻Nakonec se podíváme na to, jaké techniky mohou ženy použít k opečování svého nervového systému a jak můžeme ulevit sympatiku, aby se tělo mohlo znovu nadechnout. 🧘♀️💆♀️ ✉️ Dejte nám vědět, jak vás tato epizoda oslovila – napište nám na podcast@mrchyzpekel.cz. ❤️🔥 Sdílejte své zkušenosti s vyhořením nebo jak zvládáte každodenní výzvy s #mrchazpekel nebo #mrchyzpekel. Sdílení nás potěší a podpoří další ženy! 🌈 Kde dál nás můžete sledovat?
Kateřina Trávníček | www.katerinatravnicek.cz | www.forendors.cz/katerina.travnicek | Instagram @katerina.travnicek Martina Mašková | www.medmama.cz | Instagram @medmama_ Natočeno ve studio.forendors.cz