BONUS: Jak pohybem zlepšovat emoce a psychiku (2. díl)
První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Je čas na (r)evoluci! Je čas hýbat se proto, abychom vyjádřili své emoce, poznali své nitro, cítili se dobře a žili jsme v té nejlepší energii.
Je čas vyrůst skrze zkostnatělé představy o cvičení jako o nástroji k úpravě fyzického vzhledu a kondice.
Pohyb nám toho totiž nabízí mnohem víc. Vlastně nám nabízí úplně vše, co moderní člověk dnešní doby potřebuje. Pomoc od emočního i mentálního tlaku, sebepoznání, osobní rozvoj, zlepšení pozornosti, vyšší produktivitu, zpomalení, odpočinek a klid...
Pohyb jde s dobou a nabízí nám techniky psychohygieny a mindfulness života. A v dnešní epizodě si představíme několik praktických principů a nástrojů, které můžeš ve svém životě začít hned využívat.
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: