#14 Jak mít více energie & kvalitnější spánek
V této epizodě si popovídáme o tom, proč máme (hlavně) na podzim a v zimě málo energie a co se s tím dá dělat, aby se to zlepšilo!
Zmíníme taky principy zdravého spánku - co dodržovat, aby si naše tělo v noci skutečně plnohodnotně odpočinulo.
Pro více info sleduj můj Instagram - Megitko & Herohero
Popis podcastu
podcast, který ti zlepší den <3
pro více obsahu mě sleduj na IG: @marketavoda