Jiří Kratochvíl

Vzdělání

MICHAL NOVOTNÝ o zdraví, bolesti a dlouhověkosti: "Bez bolesti není progres." Jak se dožít 100 let?

mindstalk

V Mindstalku přinášíme rozhovory s těmi nejzajímavějšími a nejúspěšnějšími lidmi z celého světa. Pomocí profesionálního dabingu je převádíme do našeho rodného jazyka, aby jim mohl opravdu rozumět každý.

Jsme první podcast, který tímto způsobem zpřístupňuje to nejlepší ze světa lidem doma.

Celé rozhovory můžete poslouchat jako předplatitel tady na Spotify, nebo na herohero.co/mindstalk.

Děkujeme za podporu!

🎙️Michal Novotný - fyzioterapeut, kondiční trenér👉 Celý rozhovor (2 hod 5 min) najdete na herohero.co/mindstalk🎧 Dostupné také na Spotify a Apple Podcasts!🤝 Děkujeme XTB za podporu podcastu!👉 Otevři si účet u XTB tady: https://bit.ly/42coxqP👉 Stáhni si e-book o investování od XTB tady: http://bit.ly/3GGtFfZ👉 Napiš mi na jiri@mindstalk.cz, že jsi e-book stáhl a získáš HeroHero na měsíc zdarma!👉 O čem jsme se bavili?1:28 Není pro naše těla špatně, že teď budeme dvě hodiny sedět?2:26 Jaký mít mindset pro cvičení a jakými cvičebními dávkami bychom měli začínat?5:30 V začátcích se cvičením tedy preferujete menší aktivitu se zaměřením na návyk?9:55 Jakou aktivitou začíná váš den?11:48 Jaké návyky mohou lidé implementovat do svého života?15:38 Kdybych měl ráno nějakou rutinu, ale po zbytek dne bych pouze seděl, může mi to stačit?17:12 Jak to, že je to tak lepší?18:32 O čem bude váš listopadový seminář v Praze?20:50 Měl jste možnost spolupracovat se světovými sportovci, co vás to naučilo?30:13 Na jaké otázky hledáte odpovědi v minulosti?39:38 V čem bychom se mohli v minulosti poučit?44:45 Proč bychom měli mít v životě bolest?51:16 Co nám přináší bolestivé situace a jaká je role strachu?53:38 Jak bychom měli pracovat s biorytmy?1:02:28 Je pro běžné lidi dobré brát v potaz to, kdy cvičí, jak se připravují na spánek?1:04:28 Jak bych měl jako "sova" zjistit rozdíl mezi tím, co chci a co opravdu potřebuji, jak byste mě nasměroval?1:07:58 Jak ještě můžu měnit návyk pozdního spaní?1:10:34 Doporučujete rozvíjet všechny tři zmíněné motory a praktikovat jednotlivé aktivity pro dlouhověkost každý den?1:22:58 Rekapitulace tipů1:24:13 Jaké dechové cvičení bychom měli zařadit do našeho života?1:29:33 Co ještě k tématu dlouhověkosti nezaznělo?✅ Co se v rozhovoru dozvíte:Jaký mindset je nejlepší pro začátek s cvičením a proč je důležitější vytvořit si návyk než hned podávat velké výkonyJaké jednoduché aktivity a ranní rituály mohou nastartovat váš den a zlepšit dlouhodobé zdravíV čem mnohém se lze inspirovat u gladiátorů a minulosti obecněProč je bolest něco, co si musíme zažít, abychom mohli posouvat vlastní hraniceProč nestačí jen krátká ranní rutina a jak se vyhnout celodennímu sedavému režimuCo si odnést z práce se světovými sportovci a jaké principy lze aplikovat i u běžných lidíJaké ponaučení nabízí minulost a proč je v životě důležitá bolest i strachJak pracovat s biorytmy a proč záleží na tom, kdy cvičíte nebo se připravujete na spánekJak rozlišit, co opravdu potřebujete, od toho, co si jen myslíte, že chcete – a jak měnit návyk pozdního spaníProč je důležité rozvíjet všechny „motory“ dlouhověkosti a jak je kombinovat v každodenním životěJaké dechové cvičení zařadit pro lepší zdraví a mentální odolnostJaké zásadní tipy pro dlouhověkost byste měli znát, ale často o nich nikdo nemluví🎙️ Mindstalk – podcast plný lepšího života.Inspirativní rozhovory pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji finanční situaci, zdraví, návyky a psychickou pohodu.📩 Kontakt: jiri@mindstalk.cz📷 Instagram: @mindstalk_podcast🎧 Spotify & Apple Podcasts: Mindstalk🤍 Prémiový obsah: herohero.co/mindstalk🚀 Nezapomeň:👉 Pokud tě rozhovor zaujal, dej like, odebírej kanál a zapni si notifikace 🔔👉 Sdílej epizodu s přáteli, kterým by mohla pomoctTento propagační materiál vznikl ve spolupráci s XTB. Propagační materiál je videu uveden v čase od 0:00 do 0:20 a v čase od 9:28 do 9:55. Uvedená marketingová spolupráce je spojena s peněžní či nepeněžní odměnou. Investování je rizikové. Investujte zodpovědně.#dlouhovekost#zdravyzivot #mindset#fitnessmotivation#zdravynavyk#bolest#biorytmy#aktivnizivot#michalnovotny #mentalnizdravi

Aplikace Youradio Talk

MICHAL NOVOTNÝ o zdraví, bolesti a dlouhověkosti: "Bez bolesti není progres." Jak se dožít 100 let?

Poslechněte si podcast