👉CELÝ DÍL ZDE 🔥
🎙️ MUDR. Jan Vojáček - Praktik funkční medicíny, lékař kliniky Endala.cz, bývalý fotbalista
👉 Celý rozhovor (2 hod 36 min) najdete na https://herohero.co/mindstalk/subscribe🎧 Dostupné také na Spotify a Apple Podcasts!
🤝 Děkujeme XTB za podporu podcastu!👉 Otevři si účet u XTB tady: https://bit.ly/42coxqP
👉 Stáhni si e-book o investování od XTB tady: http://bit.ly/3GGtFfZ👉 Napiš mi na jiri@mindstalk.cz, že jsi e-book stáhl a získáš HeroHero na měsíc zdarma!
👉 O čem jsme se bavili
0:00 Úvod
1:27 Napsal jsi knihu "Únava není normální", proč bychom si ji měli přečíst?
4:10 Co je to "člověkologie" a jaký je její kontext v našem zdraví?
8:43 Kdy je správný čas řešit vlastní zdraví?
13:56 Jak se rozhodnutí, kdy převezmeme odpovědnost za naše zdraví, propisuje do našeho života?
18:30 Jak poznat sám sebe a začít s všímavostí?
22:33 Změnit přesvědčení mysli
29:12 Důležitost vztahů na naše životy a vztah sám se sebou
37:30 Jak bojovat se vzorcem perfekcionismu
43:10 Vztahy v nás aktivují emoce
✅ Co se v rozhovoru dozvíte:
Proč podle Jana Vojáčka únava není normální a co nám tím tělo skutečně říká.
Jak může být únava prvním signálem, že naše tělo a mysl dlouhodobě nefungují v rovnováze.
Co znamená pojem „člověkologie“ a jak nám pomáhá lépe chápat propojení těla, emocí a mysli.
Proč je důležité řešit zdraví dřív, než se objeví problémy – a proč věta „chci umřít zdravej“ vystihuje vědomý přístup k životu.
Jak převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví ovlivňuje vztahy, práci i celkový pocit spokojenosti.
Jak se naučit všímavosti a sebepoznání, které nám pomáhají lépe rozumět sami sobě.
Proč je potřeba měnit omezující přesvědčení mysli a jak se osvobodit od nefunkčních myšlenkových vzorců.
Jak vztah k sobě samým ovlivňuje všechny ostatní vztahy, které v životě máme.
Co stojí za syndromem hodného kluka či hodné holky a proč snaha o dokonalost často vede k frustraci.
Jak rozpoznat a překonat perfekcionismus a emocionálně destruktivní vzorce, které brání zdravému růstu.
Proč ve vztazích zažíváme silné emoce a jak je můžeme využít k hlubšímu pochopení sebe i druhých.
🎙️ Mindstalk – podcast plný lepšího života.Inspirativní rozhovory pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji finanční situaci, zdraví, návyky a psychickou pohodu.📩 Kontakt: jiri@mindstalk.cz📷 Instagram: @mindstalk_podcast🎧 Spotify & Apple Podcasts: Mindstalk🤍 Prémiový obsah: herohero.co/mindstalk🚀 Nezapomeň:👉 Pokud tě rozhovor zaujal, dej like, odebírej kanál a zapni si notifikace 🔔👉 Sdílej epizodu s přáteli, kterým by mohla pomoct
Tento propagační materiál vznikl ve spolupráci s XTB. Propagační materiál je videu uveden v čase od 0-00 do 0-20 a v čase od 13-36 do 13-56. Uvedená marketingová spolupráce je spojena s peněžní či nepeněžní odměnou. Investování je rizikové. Investujte zodpovědně.
#JanVojáček #ÚnavaNeníNormální #člověkologie #všímavost #sebepoznání #duševnízdraví #perfekcionismus #emoce #zdraví #osobnírozvoj