CELÝ DÍL (1 h 42 min) NAJDETE ZDE
🎙️ Dr. Lara Aknin — sociální psycholožka, profesorka na Simon Fraser University, přední mezinárodní expertka na výzkum štěstí, prosociálního chování a lidské štědrosti, spoluautorka prestižní zprávy World Happiness Report a ředitelka laboratoře Helping and Happiness Lab.
🎙️ Rozhovor jsme natáčeli osobně ve Vancouveru 🇨🇦
Dejte nám vědět, jak se Vám tento nový koncept se zahraničními hosty líbí!
👉 O čem jsme se bavili
00:00 Intro a představení Lary Aknin
01:56 Vědecká definice štěstí: 3 složky subjektivní spokojenosti
03:57 V čem se nejčastěji mýlíme, když přemýšlíme o štěstí?
06:06 Můžeme se spolehnout na intuici a proč jsme k cizím lidem opatrní?
07:23 Funguje konverzace s neznámými lidmi pro introverty i extroverty?
07:48 Co říká výzkum: Co prokazatelně zvyšuje spokojenost v životě?
08:41 Slavný experiment s obálkami: Proč štědrost přináší víc radosti než sobecké nákupy
11:23 Klíčové pilíře štěstí kromě peněz a štědrosti
13:40 Je pocit bezpečí hlavním sjednocujícím prvkem spokojenosti?
15:10 Okamžité štěstí vs. celková životní spokojenost: Jaký je v nich rozdíl?
16:03 Proč nás samotná honba za štěstím a dopaminem paradoxně odvádí od spokojenosti
18:15 Hranice mezi okamžitou slastí a dlouhodobým smyslem (vnitřní vs. vnější motivace)
21:40 Funguje štědrost stejně v bohatých i chudých zemích světa?
25:02 Proč byl efekt štědrosti v Kanadě o něco silnější než v Africe?
27:19 Žijí lidé v bohatších státech automaticky šťastnější životy?
28:43 Které země světa mají nejvyšší spokojenost a proč dominuje Skandinávie?
30:45 Jak se štěstí a spokojenost vědecky měří (Cantrilův žebřík)?
33:22 Co dělat, když máme zdánlivě vše, ale přesto nejsme šťastní?
35:40 Hedonická adaptace, sociální sítě a vděčnost jako protilék na pocit „nikdy nemám dost“
38:16 Jak utrácet sám za sebe: Koupený čas a outsourcování nepříjemných činností
41:04 Proč investovat do zážitků namísto materiálních věcí
44:36 Proč lidé stále hromadí věci a propadají materialismu?
46:31 Záleží na výši daru, nebo přináší i pár korun stejný emoční benefit?
48:21 3 podmínky, díky nimž nám dávání přináší největší radost
50:04 Co se stane, když pomáháme nezištně vs. účelově pro vlastní dobrý pocit?
55:02 Experiment s batolaty: Proč mají i malé děti radost ze sdílení pamlsků
57:03 Proč jsme jako lidé štědří a co to vypovídá o lidské přirozenosti?
57:33 V celém rozhovoru se dozvíte...
✅ Co se v rozhovoru dozvíte?
Z jakých tří složek se skládá skutečné štěstí a proč pozitivní i negativní emoce mohou existovat vedle sebe.
Proč nás vlastní intuice často klame v tom, co nás doopravdy učiní šťastnými.
Proč utrácení peněz za druhé přináší více radosti než nakupování pro sebe, a to po celém světě.
Jak funguje hedonická adaptace a proč si i na vysněný příjem či luxus rychle zvykneme.
Jak správně investovat do sebe: proč je lepší kupovat si volný čas a zážitky namísto věcí.
Jaké tři podmínky rozhodují o tom, aby vám štědrost a pomáhání druhým přinesly skutečné naplnění.
Proč se bojíme ozvat starým přátelům a jak tento zbytečný ostych snadno překonat.
Kde leží hranice laskavosti a jak se vyhnout vyčerpání ze soucitu (tzv. compassion fatigue).
🎙️ Mindstalk — podcast pro lepší život.
Naším cílem je přinášet ty nejlepší myšlenky světa všem a všude. Odstraněním jazykových bariér prostřednictvím kvalitního dabingu zpřístupňujeme znalosti, aby každý, kdo chce žít lepší život, mohl najít praktické nástroje a inspiraci.
📩 Kontakt: jiri@mindstalk.co
📷 Instagram: @mindstalk_podcast
🎧 Spotify & Apple Podcasts: Mindstalk
🤍 Prémiový obsah: herohero.co/mindstalk
🚀 Nezapomeňte:
👉 Pokud se vám rozhovor líbil, dejte videu lajk, přihlaste se k odběru a zapněte si oznámení 🔔
👉 Sdílejte ho s někým, komu by se mohl hodit
#mindstalkpodcast #laraaknin #drlaraaknin #stesti #psychologie #pozitivnipsychologie #vztahy #stedrost #laskavost #dusevnizdravi #osobnirozvoj #spokojenost #vdencost #pratelstvi #hedonickaadaptace