🎙️ Spencer Greenberg — matematik, počítačový vědec, zakladatel ClearerThinking.org a autor knihy The 12 Levers: The Complete Psychological Toolkit for Improving Your Life
Spencergreenberg.com
📗 Knihu The 12 Levers: The Complete Psychological Toolkit for Improving Your Life si můžete objednat zde 👉 spencergreenberg.com
🎙️ Rozhovor jsme nahrávali živě v New Yorku 🗽
🗺️ Odpovědi hosta v tomto rozhovoru jsou nadabovány profesionálním dabérem Jaroslavem Mendelem.
Rozhovor na tomto kanálu můžete sledovat a poslouchat v angličtině (originál) a češtině.
Stačí otevřít nastavení videa a kdykoliv přepnout v nabídce Zvuková stopa. 🙏
Dejte nám vědět, jak se Vám tento nový koncept líbí!
👉 O čem jsme se bavili
0:00 Úvod
1:26 Propojení matematiky a největších životních otázek
2:19 Jak aplikovat matematiku v psychologii?
4:13 Jsou extroverti náchylnější ke štěstí?
6:26 Pomáhá introvertům, když se socializují s velkým množstvím lidí?
8:35 Jak najít správnou rovnováhu v plánování času
10:13 Nová kniha: The 12 Levers: The Complete Psychological Toolkit For Improving Your Life
10:37 Proč je tak důležité přesně definovat naše problémy?
12:43 První krok, když máte pocit, že něco není v pořádku
14:22 Jak pracovat s dětskými traumaty
17:21 Odkud pramení většinou našeho utrpení?
18:13 Jak méně trpět kvůli vlastním myšlenkám
20:58 Jak se utrpení nabaluje a vyvíjí
23:00 Jak v životě najít „svou vlastní cestu“
27:07 Jak odhalit své klíčové hodnoty
29:35 Být ambiciózní vs. být realistický
32:08 Korelace mezi inteligencí a úspěchem v životě
33:28 Když jsi tak chytrý, proč nejsi šťastný?
35:50 Jaká je nejlepší cesta ke spokojenému životu?
36:52 Může nám spousta peněz přinést štěstí?
39:28 Hlavní cíl a smysl knihy
40:40 Jak přenést své hodnoty do reality
42:27 Jak používat kalendář tak, aby odrážel naše hodnoty
46:32 Rozdíl mezi změnou strategie a vzdáním se
48:02 Vystupování z komfortní zóny
51:18 Co se stane, když se vyhýbáme věcem, ze kterých máme strach
53:47 Jak praktikovat expoziční terapii bez terapeuta
57:49 Experimenty, kterými můžete do svého života vnést více radosti
1:00:36 Úzké propojení mezi naší myslí a tělem
1:03:32 Rychlé techniky pro zvládnutí pocitů úzkosti
1:05:36 Dokážete oddělit své myšlenky od svého „já“?
1:10:32 Neobvyklé myšlenky a jedinečné osobnostní rysy
1:14:49 Mají naše první, automatické myšlenky nějakou hodnotu?
1:15:59 Příprava na "bouři"
1:18:54 Reálný příklad toho, jak vypadá „příprava na bouři“
1:21:29 Jak si sestavit dokonalý plán přípravy
1:24:21 Jak využít „mini návyky“ k tomu, abychom se udrželi na trati
1:26:12 Hubnutí: Příprava na bouři ze všech úhlů
1:30:32 Proč bychom měli dělat více aktivit, u kterých jsme zpětně „rádi, že jsme je udělali“
1:33:10 Hledání rovnováhy mezi okamžitým uspokojením a sebeobětováním
1:35:57 Kde se dá kniha sehnat
1:36:31 Jaká je ta nejdůležitější lekce, kterou jste se v životě naučil?
1:37:52 Kdybyste měl možnost, jaký předmět byste přidal do škol?
1:39:28 Jakého člověka považujete za moudrého?
1:40:29 Které knihy měly na váš život největší vliv?
1:42:20 Kdyby si lidé měli z tohoto rozhovoru odnést jedinou myšlenku, která by to měla být?
1:43:02 Jaký odkaz tady po sobě chcete zanechat?
🎙️ Mindstalk — podcast pro lepší život.
Naším cílem je přinášet ty nejlepší myšlenky světa všem a všude. Odstraněním jazykových bariér prostřednictvím kvalitního dabingu zpřístupňujeme znalosti, aby každý, kdo chce žít lepší život, mohl najít praktické nástroje a inspiraci.
📩 Kontakt: jiri@mindstalk.co
📷 Instagram: @mindstalk_podcast
🎧 Spotify & Apple Podcasts: Mindstalk
🤍 Prémiový obsah: herohero.co/mindstalk
🚀 Nezapomeňte:
👉 Pokud se vám rozhovor líbil, dejte videu lajk, přihlaste se k odběru a zapněte si oznámení 🔔
👉 Sdílejte ho s někým, komu by se mohl hodit
#mindstalkpodcast #spencergreenberg #the12levers #kritickemysleni #sebepoznani #seberozvoj #dusevni_zdravi #uzkost #navyky #racionalita #stesti #uspech #psychologie