Andrea Dudaško

Vzdělání

Osobní rozvoj

Kurzy

Vyhořel(a) jsem. A co teď?

Mindshifting

🎙 Mindshifting – podcast, kde komfortní zóna dostává co proto

Podcast Mindshifting je jednoduchý rozhovor mezi expertem na mysl a normálním člověkem, který řeší, jak se ve své životní situaci posunout. Proto je každý díl jiný.

Někdy mluvíme o návycích, které ti pomůžou k zdravějšímu a efektivnějšímu životu. Jindy o leadershipu, penězích nebo strachu z odmítnutí. Ale vždycky je to mindshifting.

💡 Co získáš?
•⁠ ⁠Tolik užitečných a aplikovatelných tipů, že se prostě posuneš z místa.
•⁠ ⁠Nový pohled na to, co tě brzdí – a hlavně, jak to změnit.
•⁠ ⁠Jasné a srozumitelné strategie, které můžeš hned začít používat.

Podcast Mindshifting… místo, kde komfortní zóna dostává co proto. Protože v komfortní zóně se nic zajímavého neděje. 🎧🔥

Není to únava. Ani lenost.
Je to totální výpadek systému.
Vyhoření tě nenechá jen ležet – ono ti vezme i chuť vstát. Myšlenky jako v mlze, paměť v trapu, emoce rozhozené. A mozek? Ten doslova mění svou strukturu. Neuroplasticita totiž funguje i negativně – čím déle jsi v permanentním stresu, tím víc si mozek tenhle stav zautomatizuje.
💣 V tomhle díle probíráme:
– jak poznáš, že už nejde o únavu, ale o vyhoření
– co se děje v mozku, když jsi dlouhodobě v módu „musím vydržet“
– proč ti nestačí „víc motivace“
– a hlavně: co nám fakt pomohlo
(vysadit, změnit prostředí, pohyb, smysl, pes, smích, jóga, dech, ticho, povídání… a vypnout televizi)
💡 Mindshifting moment:
Motivace tě nakopne, ale neudrží. Nejsi stroj na cíle.
Jsi člověk, co potřebuje dýchat, milovat, odpočívat a mít smysl.

Aplikace Youradio Talk

Vyhořel(a) jsem. A co teď?

Poslechněte si podcast