Mgr. Jakub Hrubeš

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Mentální zdraví

Zdraví

Úvod a co pro Ríšu znamená sebedůvěra

Cesta mládeží až do Artisu

Fotbal, škola a kamarádi: proč fotbal není všechno

Co dělají navíc hráči, kteří se prosadí

Ligový debut: příprava a těšení místo strachu

Mentální kouč a jak pustit chybu

Nejmladší mezi dospělými: pocit, že sem patřím

Rychlovka a rada mladým hráčům

Ligovým fotbalistou už v 18 letech 🧤 | Brankář Richard Kašík | MindLab #06

MindLab Podcast

MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Vede ho Jakub Hrubeš, mentální kouč, který mimo jiné spolupracuje s českou plaveckou reprezentací. Do studia si zve olympioniky, reprezentanty a trenéry a ptá se jich, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno.
Co rozhoduje závody a zápasy leckdy ještě předtím, než začnou? Hlava. Jak sportovci zvládají tlak? Jak pracují s chybou? Jak budují sebedůvěru, koncentraci a dlouhodobou výkonnost?
Mezi hosty jsou třeba trojnásobný olympijský medailista Ondřej Moravec, olympionička Lucie Hlaváčková nebo bronzový medailista z mistrovství Evropy Jan Čejka.
Žádná motivační klišé. Konkrétní strategie, zkušenosti a principy, které fungují v praxi.
Pro sportovce, trenéry i rodiče sportujících dětí – a pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat tlak, ve sportu i v životě.
Moje hlava, moje síla!

🌐 <a href="https://www.jakubhrubes.cz">https://www.jakubhrubes.cz </a>
📸 <a href="https://www.instagram.com/jakub_hrubes/">https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a>

Jak se stát ligovým fotbalistou a obstát mezi dospělými? Osmnáctiletý brankář Artisu Brno Richard Kašík, který v srpnu odchytal první ligový zápas, mluví s mentálním koučem Jakubem Hrubešem o sebedůvěře, práci navíc a o tom, proč fotbal není všechno.



„Každý ví, jestli tomu dává maximum.“ Ríša mluví otevřeně a s pokorou: o tom, komu je vděčný za podporu, proč je k sobě upřímný a proč vedle fotbalu drží i školu a kamarády.



V rozhovoru:

- co pro něj znamená sebedůvěra a jak ho podržela při ligovém debutu,

- proč to, co v mládeži dělal navíc, je v áčku standard: protažení, rolování, posilovna,

- jak se jako nejmladší mezi dospělými dostat k pocitu „sem patřím“,

- co udělat po chybě: spravit rukavice, napít se a za pět sekund nový balón,

- jak se připravit na velký zápas a proměnit nervozitu v těšení,

- proč je spolupráce s mentálním koučem normální součást přípravy.



Kapitoly

00:00 Úvod a co pro Ríšu znamená sebedůvěra

06:10 Cesta mládeží až do Artisu

15:27 Fotbal, škola a kamarádi: proč fotbal není všechno

17:58 Co dělají navíc hráči, kteří se prosadí

24:24 Ligový debut: příprava a těšení místo strachu

37:05 Mentální kouč a jak pustit chybu

42:31 Nejmladší mezi dospělými: pocit, že sem patřím

48:40 Rychlovka a rada mladým hráčům



🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš



▶️ YouTube: <a href='https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe'>https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe</a>

🎧 Spotify: <a href='https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK'>https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK</a>

🍎 Apple Podcasts: <a href='https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347'>https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347</a>

🧠 Mentální koučink: <a href='https://www.jakubhrubes.cz/koucink'>https://www.jakubhrubes.cz/koucink</a>

📸 Instagram: <a href='https://www.instagram.com/jakub_hrubes/'>https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a>



Moje hlava, moje síla!



#mentalnipriprava #mentalnikouc #fotbal #podcast #MindLab

Jak se stát ligovým fotbalistou a obstát mezi dospělými? Osmnáctiletý brankář Artisu Brno Richard Kašík, který v srpnu odchytal první ligový zápas, mluví s mentálním koučem Jakubem Hrubešem o sebedůvěře, práci navíc a o tom, proč fotbal není všechno.
„Každý ví, jestli tomu dává maximum.“ Ríša mluví otevřeně a s pokorou: o tom, komu je vděčný za podporu, proč je k sobě upřímný a proč vedle fotbalu drží i školu a kamarády.
V rozhovoru:
- co pro něj znamená sebedůvěra a jak ho podržela při ligovém debutu,
- proč to, co v mládeži dělal navíc, je v áčku standard: protažení, rolování, posilovna,
- jak se jako nejmladší mezi dospělými dostat k pocitu „sem patřím“,
- co udělat po chybě: spravit rukavice, napít se a za pět sekund nový balón,
- jak se připravit na velký zápas a proměnit nervozitu v těšení,
- proč je spolupráce s mentálním koučem normální součást přípravy.
Kapitoly
00:00 Úvod a co pro Ríšu znamená sebedůvěra
06:10 Cesta mládeží až do Artisu
15:27 Fotbal, škola a kamarádi: proč fotbal není všechno
17:58 Co dělají navíc hráči, kteří se prosadí
24:24 Ligový debut: příprava a těšení místo strachu
37:05 Mentální kouč a jak pustit chybu
42:31 Nejmladší mezi dospělými: pocit, že sem patřím
48:40 Rychlovka a rada mladým hráčům
🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš
▶️ YouTube: <a href='https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe'>https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe</a> 
🎧 Spotify: <a href='https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK'>https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK</a> 
🍎 Apple Podcasts: <a href='https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347'>https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347</a> 
🧠 Mentální koučink: <a href='https://www.jakubhrubes.cz/koucink'>https://www.jakubhrubes.cz/koucink</a> 
📸 Instagram: <a href='https://www.instagram.com/jakub_hrubes/'>https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a> 
Moje hlava, moje síla!
#mentalnipriprava #mentalnikouc #fotbal #podcast #MindLab

Aplikace Youradio Talk

Ligovým fotbalistou už v 18 letech 🧤 | Brankář Richard Kašík | MindLab #06

Poslechněte si podcast