Kateřina Emer

Vzdělání

Mentální zdraví

Zdraví

Meltdowny a seberegulace nadaných

Mimonádný podcast

Free podcast projektu Mimonádovna o vysoké mentální intenzitě, nadání a životě s nimi. Toto je AI shrnutí témat Mimonádovny (vznikající skrze Gemini Notebook). Plné znění třicetidílného kurzu, včetně všech lekcí namluvených autorkou, najdete na www.mimonadovna.cz

<a href="https://rss.com/podcasts/mimonadny-podcast/voicemail" target="_blank">Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.</a>Meltdowny a obtíže se seberegulací u lidí s vysokou mentální intenzitou nevznikají kvůli socio-emoční nezralosti ani špatné výchově, ale jsou přirozeným důsledkem přetížení a vyčerpání vědomého Systému 2. Tento kapacitně náročný řídicí systém spotřebovává obrovské množství mentální energie i glukózy, a pokud se pod náporem smyslových vjemů, únavy nebo přemíry analytického myšlení vyčerpá, mozek automaticky spadne k reakcím nižšího limbického systému a k impulzivním nouzovým strategiím. Nejde o osobnostní selhání, ale o čistou fyziologii, které lze předcházet péčí o fyzické potřeby – zejména dostatkem spánku, pohybu a plynulým zásobováním těla živinami – a především vytvářením bezpečného prostředí bez zahanbení a studu, v němž blízká osoba dokáže přehlcenému člověku pomoci k navrácení klidu skrze společnou emoční regulaci.Obří čestný kredit Danielu Kahnemanovi, u čtení jehož Myšlení rychlého a pomalého mi to došlo.

Aplikace Youradio Talk

Meltdowny a seberegulace nadaných

Poslechněte si podcast