Gábina Janská

Zdraví

Vedená meditace pro znovu usnutí

Meditace s Gábinou Janskou

ॐ Vedené meditace, Jóga Nidra, terapeutická jóga ॐ

www.BeTheLight.cz
www.YouTube.com/GabrielaJanska

Tato meditace je vhodná tehdy, když se probudíme uprostřed noci a nemůžeme znovu usnout. 

Místo toho, abychom začali rozvíjet myšlenky a obavy, jak zvládneme následující den nevyspalí, tak si můžeme pustit tuto meditaci, která nám pomůže se zklidnit, nechat odejít všechny starosti a vklouznout zpátky do říše spánku. 

Prvních patnáct minut vás provedu vedenou meditací a zbytek nahrávky vám budou znít už jen zvuky křišťálových mís.

Meditace obecně nejsou vhodné v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).

Autor textu a hudby: Gábina Janská
www.BeTheLight.cz
www.fb.me/jogabethelight

Tato meditace je vhodná tehdy, když se probudíme uprostřed noci a nemůžeme znovu usnout. 

Místo toho, abychom začali rozvíjet myšlenky a obavy, jak zvládneme následující den nevyspalí, tak si můžeme pustit tuto meditaci, která nám pomůže se zklidnit, nechat odejít všechny starosti a vklouznout zpátky do říše spánku. 

Prvních patnáct minut vás provedu vedenou meditací a zbytek nahrávky vám budou znít už jen zvuky křišťálových mís.

Meditace obecně nejsou vhodné v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).
 
Autor textu a hudby: Gábina Janská
www.BeTheLight.cz
www.fb.me/jogabethelight

Aplikace Youradio Talk

Vedená meditace pro znovu usnutí

Poslechněte si podcast