Vedená meditace pro znovu usnutí
O epizodě podcastu
Tato meditace je vhodná tehdy, když se probudíme uprostřed noci a nemůžeme znovu usnout.
Místo toho, abychom začali rozvíjet myšlenky a obavy, jak zvládneme následující den nevyspalí, tak si můžeme pustit tuto meditaci, která nám pomůže se zklidnit, nechat odejít všechny starosti a vklouznout zpátky do říše spánku.
Prvních patnáct minut vás provedu vedenou meditací a zbytek nahrávky vám budou znít už jen zvuky křišťálových mís.
Meditace obecně nejsou vhodné v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).
Autor textu a hudby: Gábina Janská
www.BeTheLight.cz
www.fb.me/jogabethelight
Tato meditace je vhodná tehdy, když se probudíme uprostřed noci a nemůžeme znovu usnout. Místo toho, abychom začali rozvíjet myšlenky a obavy, jak zvládneme následující den nevyspalí, tak si můžeme pustit tuto meditaci, která nám pomůže se zklidnit, nechat odejít všechny starosti a vklouznout zpátky do říše spánku. Prvních patnáct minut vás provedu vedenou meditací a zbytek nahrávky vám budou znít už jen zvuky křišťálových mís. Meditace obecně nejsou vhodné v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).
Autor textu a hudby: Gábina Janská
www.BeTheLight.cz
www.fb.me/jogabethelight
Popis podcastu
ॐ Vedené meditace, Jóga Nidra, terapeutická jóga ॐ
www.BeTheLight.cz
www.YouTube.com/GabrielaJanska