David Svoboda

Mentální zdraví

Zdraví

Meditace před usnutím - Jsem tu s tebou

Meditace pro každý den

Najděte ve svém uspěchaném dni půlhodinku jen pro sebe a věnujte se sobě, svému tělu a ne-přemýšlení. Ukončete smršť myšlenek a pojďte do svého vnitřního klidu, kde můžete úžasně tvořit. Stačí jen poslouchat a dovolit, aby se stala změna.

Jsem tu s Tebou je první meditací z nové řady Meditace před usnutím. Vytvořil jsem ji pro chvíle, kdy večer je tichý a samota je cítit více než přes den. Laskavým hlasem tě provází do klidu, uvolnění a pocitu bezpečí. Nemusíš nic dělat, nic řešit ani být silný. Jen ležet, dýchat a dovolit si usnout s pocitem, že v tom nejsi sám.

Aplikace Youradio Talk

Meditace před usnutím - Jsem tu s tebou

Poslechněte si podcast