Max Power

Zpravodajství

Volnočasové

Zábava

Věda a technika

Fitness

Výživa

Sportovní zprávy

Zemědělské vědy

Zdraví

Max Power: E52 - Vše co musíte vědět o ne/spánku | Petr Štefan a Tomáš Merhout

<p>Nahlédni s námi do života dvou sportovních nadšenců, kteří posouvají dál sebe, ale i své okolí. Zjisti, jak vypadá lifterská příprava, jak se vyrovnávat se stresem, optimalizovat svů výkon. Zjistíš, co nového se ve světě fitka odehrálo, co se řešilo a co se řeší.https://linktr.ee/maxpowerczech</p>

Spánek je důležitej, víme že máme spát 6-8 hodin denně. Řídí regeneraci, hormony, paměť a spoustu dalšího. Co se stane, když se občas nevyspíme dostatečně? Jak s tím pracovat v tréninku? A co hrozí, kdyż dlouhodobě budeme spát málo a jak to fixnout? To jsou body dnešní diskuze.A zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: linktr.ee/maxpowerczech

Aplikace Youradio Talk

Max Power: E52 - Vše co musíte vědět o ne/spánku | Petr Štefan a Tomáš Merhout

Poslechněte si podcast