Max Power

Zpravodajství

Volnočasové

Zábava

Věda a technika

Fitness

Výživa

Sportovní zprávy

Zemědělské vědy

Zdraví

Max Power: E49 - Představení tréninkového plánu | Petr Štefan a Tomáš Merhout

<p>Nahlédni s námi do života dvou sportovních nadšenců, kteří posouvají dál sebe, ale i své okolí. Zjisti, jak vypadá lifterská příprava, jak se vyrovnávat se stresem, optimalizovat svů výkon. Zjistíš, co nového se ve světě fitka odehrálo, co se řešilo a co se řeší.https://linktr.ee/maxpowerczech</p>

V dnešní epizodě se podíváme na základní plán, který si pro vás připravil Petr. Rozebereme výběr cviků, periodizaci a jeho použití, ať víte, co čekat, jak si sami regulovat intenzitu a co od toho čekat.Zájemci najdou spreadsheet zde: docs.google.com/spreadsheets/d/115POF7gMHa0hC-SIXvObzeh9Vfx7E7X9KN9yPVQ2us4/edit?usp=sharingA zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78A my se budeme těšit na vaše recenze a progres!Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: linktr.ee/maxpowerczech

Aplikace Youradio Talk

Max Power: E49 - Představení tréninkového plánu | Petr Štefan a Tomáš Merhout

Poslechněte si podcast