Max Power

Zpravodajství

Volnočasové

Zábava

Věda a technika

Fitness

Výživa

Sportovní zprávy

Zemědělské vědy

Zdraví

Max Power: E3 - rozdíl v tréninku trojbojaře a kultíků, aneb jak si i ty můžeš složit trénink.

<p>Nahlédni s námi do života dvou sportovních nadšenců, kteří posouvají dál sebe, ale i své okolí. Zjisti, jak vypadá lifterská příprava, jak se vyrovnávat se stresem, optimalizovat svů výkon. Zjistíš, co nového se ve světě fitka odehrálo, co se řešilo a co se řeší.https://linktr.ee/maxpowerczech</p>

Ve třetí epizodě podcastu se společně podíváme na to, jak může vypadat trénink u trojbojaře, kulturisty a powerbuildera. Poskládáme dohromady jeden týden tréninků a dáme Vám návod, jak si efektivně můžete složit plán i Vy. Na závěr probereme co je to motorická jednotka a lehce naťukneme psychologii sportu.0:00 - úvod2:36 - rozdělení týdne pro trojboj8:59 - rozdělení týdne pro kulturistiku a powerbuilding13:00 - treninkové/odpočinkové dny pro trojboj21:38 - tréninkové/odpočinkové dny pro kulturistiku a powerbuilding27:50 - sestavení specifického tréninku ze cviků pro trojboj32:59 - sestavení specifického tréninku ze cviků pro kulturistiku a powerbuilding34:14 - motorické jednotky36:43 - psychologie a výběr tréninku41:17 - outrohttps://linkr.bio/maxpowerczech

Aplikace Youradio Talk

Max Power: E3 - rozdíl v tréninku trojbojaře a kultíků, aneb jak si i ty můžeš složit trénink.

Poslechněte si podcast