Max Power
Zpravodajství
,
Volnočasové
,
Zábava
,
Věda a technika
,
Fitness
,
Výživa
,
Hry
,
Sportovní zprávy
,
Zemědělské vědy
,
Zdraví
Max Power: E12 - Tah - zabiják zad? Ne tak úplně.
V dnešní epizodě se podíváme na tah, jeho problematiku a jak ho zlepšit. Na začátku probereme rozdíl mezi sumem a klasikou a postupně přejdeme k variacím, které nás zlepšují a budeme končit na doplňkových cvicích a chybách, které vídáme v posilovnách. Sem tam budeme i chytří a informace proložíme výzkumem vycházejícího ze studií.Omlouváme se za Petrovu kvalitu zvuku, někdy ZOOM dělá zázraky...linkr.bio/maxpowerczech0:00 úvod 2:33 sumo vs klasika - cheating a homo, nebo něco víc? 6:33 warm up - aktivace, zahřátí, mind-set11:58 variace a modifikace - rumuni, 1.5ky, bloky, sumo23:00 doplňky - nejlepší cviky na rozvinutí tahu (doporučeno od -93kg co tahá 270+)33:40 chyby a doporučení - od techniky k mýtům a pověrám
Popis podcastu
Nahlédni s námi do života dvou sportovních nadšenců, kteří posouvají dál sebe, ale i své okolí. Zjisti, jak vypadá lifterská příprava, jak se vyrovnávat se stresem, optimalizovat svů výkon. Zjistíš, co nového se ve světě fitka odehrálo, co se řešilo a co se řeší.https://linktr.ee/maxpowerczech