martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

Přestaň spěchat: Vědomá meditace pro chvíle klidu

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Tato 5minutová meditace je navržena pro ty okamžiky, kdy cítíš potřebu zpomalit, uvolnit se a vrátit se k sobě.
Meditace ti pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a být plně přítomná v okamžiku. Ideální je ji zařadit do každodenního života, kdykoliv pocítíš stres nebo přeplněnou hlavu myšlenkami. Stačí jen několik minut a můžeš se vrátit do svého středu, s větším klidem a jasností.
Využij tuto meditaci po náročném dni, před spaním, nebo kdykoliv během dne, kdy potřebuješ pauzu. 
Chceš se naučit více mindfulness technik, které ti pomohou najít klid a rovnováhu ve tvém každodenním životě?
Připoj se do mého online mindfulness kurzu a získej nástroje pro hlubší práci s myslí a tělem. [Zjisti více zde]
Nezapomeň – péče o sebe začíná právě teď.
Martina Andromeda
Inspirace na instagramu

Tato 5minutová meditace je navržena pro ty okamžiky, kdy cítíš potřebu zpomalit, uvolnit se a vrátit se k sobě.
Meditace ti pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a být plně přítomná v okamžiku. Ideální je ji zařadit do každodenního života, kdykoliv pocítíš stres nebo přeplněnou hlavu myšlenkami. Stačí jen několik minut a můžeš se vrátit do svého středu, s větším klidem a jasností.
Využij tuto meditaci po náročném dni, před spaním, nebo kdykoliv během dne, kdy potřebuješ pauzu. 
Chceš se naučit více mindfulness technik, které ti pomohou najít klid a rovnováhu ve tvém každodenním životě?
Připoj se do <a href='https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/'>mého online mindfulness kurzu </a>a získej nástroje pro hlubší práci s myslí a tělem. <a href='https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/'>[Zjisti více zde]</a>
Nezapomeň – péče o sebe začíná právě teď.
Martina Andromeda
<a href='https://instagram.com/martina_chomatova'>Inspirace na instagramu <</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Přestaň spěchat: Vědomá meditace pro chvíle klidu

Poslechněte si podcast