martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

Krátká relaxace pro zaneprázdněné ženy/maminky - mindfulness a mateřství

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Každodenním zastavováním se spolu s touto relaxací, která nezabere déle než 5 minut, získáte pro svůj život mnohem větší nadhled, pohodu a klid. Mnohdy máme pocit, že si pro sebe a na odpočinek nemůžeme dopřát velké množství času. Jsem si jistá, že pokud začneme s takto krátkým zastavením, začneme postupně zjišťovat, co všechno v životě doopravdy musíme a že je leckdy lepší se zastavit a zpomalit, než jet dál obrovitánskou rychlostí. 
Tato praxe je ochutnávkou další inspirace, kterou můžete načerpat zde: https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/
Pro svůj klid, pohodu, nadhled a lepší zvládání různých oblastí vašeho života. 
Více inspirace: https://martinachomatova.cz 
IG: https://instagram.com/playeverydaycz
FB: https://facebook.com/playeverydaycz 
 

Každodenním zastavováním se spolu s touto relaxací, která nezabere déle než 5 minut, získáte pro svůj život mnohem větší nadhled, pohodu a klid. Mnohdy máme pocit, že si pro sebe a na odpočinek nemůžeme dopřát velké množství času. Jsem si jistá, že pokud začneme s takto krátkým zastavením, začneme postupně zjišťovat, co všechno v životě doopravdy musíme a že je leckdy lepší se zastavit a zpomalit, než jet dál obrovitánskou rychlostí. 
Tato praxe je ochutnávkou další inspirace, kterou můžete načerpat zde: <a href='https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/'>https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/</a>
Pro svůj klid, pohodu, nadhled a lepší zvládání různých oblastí vašeho života. 
Více inspirace: <a href='https://martinachomatova.cz'>https://martinachomatova.cz</a> 
IG: <a href='https://instagram.com/playeverydaycz'>https://instagram.com/playeverydaycz</a>
FB: <a href='https://facebook.com/playeverydaycz'>https://facebook.com/playeverydaycz</a>

Aplikace Youradio Talk

Krátká relaxace pro zaneprázdněné ženy/maminky - mindfulness a mateřství

Poslechněte si podcast