martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

Dechová mindfulness relaxace posilující sebevědomí a ranní pohodu

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Mindfulness praxe 
Tuto krátkou praxi si můžete dopřávat každé ráno jako start dne. Díky práci s dechem a bránicí tak podpoříte vaši sebedůvěru a sebevědomí a budete tak mít v průběhu dne víc odvahy sdílet s druhými dle toho, jak tu situaci doopravdy vnímáte a prožíváte. Tedy svou pravdu. 
Naladíte se tak na nejlepší verzi sebe sama a s touto odvahou pak můžete vyrazit do každého dne. 
Chcete si dopřát víc takových praxí? Můžete je získat v patronské části tohoto podcastu 
nebo v úvodním kurzu mindfulness. 
Více inspirace a sdílení najdete na webu či instagramu.

Mindfulness praxe 
Tuto krátkou praxi si můžete dopřávat každé ráno jako start dne. Díky práci s dechem a bránicí tak podpoříte vaši sebedůvěru a sebevědomí a budete tak mít v průběhu dne víc odvahy sdílet s druhými dle toho, jak tu situaci doopravdy vnímáte a prožíváte. Tedy svou pravdu. 
Naladíte se tak na nejlepší verzi sebe sama a s touto odvahou pak můžete vyrazit do každého dne. 
Chcete si dopřát víc takových praxí? Můžete je získat <a href='https://patron.podbean.com/martinachomatova'>v patronské části tohoto podcastu</a> 
nebo <a href='https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/'>v úvodním kurzu mindfulness. </a>
Více inspirace a sdílení najdete <a href='https://martinachomatova.cz/'>na webu</a> či <a href='https://instagram.com/playeverydaycz'>instagramu.</a>

Aplikace Youradio Talk

Dechová mindfulness relaxace posilující sebevědomí a ranní pohodu

Poslechněte si podcast