martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

89. díl - Duchovní rozměr pohybu - když nohy běží a hlava mlčí

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Pohyb jako lék a dynamická meditace. 

Všimli jste si někdy, že když se vrátíte z běhu nebo z dlouhého treku v horách, jste tak nějak... lepší verze sebe sama? Máte víc odvahy, síly a vnitřní radosti. Není to totiž jen o spálených kaloriích a hormonech štěstí. Pohyb má hluboký duchovní rozměr.

V dnešní epizodě se podíváme pod povrch toho, co při sportu prožíváme. Prozkoumáme fascinující myšlenky tibetského lámy, který vnímá běh jako jógovou asánu, podíváme se na „řízenou prázdnotu“ spisovatele Harukiho Murakamiho a prozradím vám tajemství mexického kmene Tarahumarů, kteří běhají stovky kilometrů s úsměvem na rtech, protože věří, že síla nevychází ze svalů, ale z čistoty srdce. 

Sbalte batoh, nazujte tenisky a pojďte se mnou zjistit, proč nás divočina vlastně uzdravuje.

Další inspirace: 

Instagram: https://instagram.com/martina_chomatova 

Epizoda Běhej lesy: https://open.spotify.com/episode/3U8BDnDK2PTDEeIn3GXWrQ?si=zKoVXeJeQKGrHg6AAbIRMQ

Epizoda o návycích: https://open.spotify.com/episode/4rGF6ULTXm0EjiWlsUGKgq?si=gZSVbAAlT8qqLTuq9aluYw

Jak se stát královnou návyků: https://open.spotify.com/episode/25NyyyR5n1QcItEBSmUuV5?si=CzIXDeM4SQScCxNMo5hPKA

Webinář o úspěšné tvorbě návyků: https://martinachomatova.cz/webinar-tvorba-navyku/

Aplikace Youradio Talk

89. díl - Duchovní rozměr pohybu - když nohy běží a hlava mlčí

Poslechněte si podcast