martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

73. díl - Jak se stát královnou návyků

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

🎧 Co mi brání v tvoření návyků a proč jdu každý den 10 000 kroků

V téhle epizodě sdílím otevřeně o tom, jaké překážky mi stojí v cestě, když se snažím tvořit nové návyky — a jak se s nimi učím být laskavě, bez tlaku a hodnocení. Povím ti, proč pro mě každodenní chůze není jen o pohybu, ale o vnitřním klidu, návratu k sobě a udržení energie v běžném chaosu života.

Možná zjistíš, že v tom nejsi sama. Že i malé kroky se počítají. A že pravidelnost nemusí být o výkonu, ale o přítomnosti.

🎧 Poslechni si epizodu, která tě možná inspiruje zpomalit, nadechnout se a podívat se na tvoření návyků trochu jinýma očima.

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

73. díl - Jak se stát královnou návyků

Poslechněte si podcast