martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

65. díl - Nedokážu se na nic soustředit? Co s tím...

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Cítíš, že ti mysl neustále utíká jinam, myšlenky přeskakují a soustředění je skoro nemožné? 🤯
V této epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké udržet pozornost v dnešní uspěchané době a jak si s tím můžeš laskavě poradit**.  
Jako mindfulness a breathwork lektorka se s tímto tématem setkávám nejen u svých klientek, ale i sama u sebe.
Sdílím:  
✨ Proč naše mysl skáče z jedné myšlenky na druhou a co s tím dělat  
✨ Jak ti mindfulness praxe může pomoci najít klid a jasnost  
✨ Praktická dechová technika pro okamžité zklidnění a návrat do přítomnosti  
Nejsi v tom sama. Pojďme spolu objevovat, jak najít soustředění v každodenním chaosu. 💛  
🎧 Poslechni si epizodu a nadechni se do větší přítomnosti!

Cítíš, že ti mysl neustále utíká jinam, myšlenky přeskakují a soustředění je skoro nemožné? 🤯
V této epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké udržet pozornost v dnešní uspěchané době a jak si s tím můžeš laskavě poradit**.  
Jako mindfulness a breathwork lektorka se s tímto tématem setkávám nejen u svých klientek, ale i sama u sebe.
Sdílím:  
✨ Proč naše mysl skáče z jedné myšlenky na druhou a co s tím dělat  
✨ Jak ti mindfulness praxe může pomoci najít klid a jasnost  
✨ Praktická dechová technika pro okamžité zklidnění a návrat do přítomnosti  
Nejsi v tom sama. Pojďme spolu objevovat, jak najít soustředění v každodenním chaosu. 💛  
🎧 Poslechni si epizodu a nadechni se do větší přítomnosti!

Aplikace Youradio Talk

65. díl - Nedokážu se na nic soustředit? Co s tím...

Poslechněte si podcast