martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

22. díl - Jak a proč si najít v roli mateřské čas na sebe (dřív než vyhořím, křičím, zažívám deprese)

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

V tomto dílu podcastu jsem věnovala velmi častému tématu, které kolem sebe vnímám i v kurzu mindfulness - nemám na sebe čas, jak si jej udělat, když jsem máma? 
Chceme po sobě neustálý nadhled, respekt a bezpodmínečnou lásku k druhým (zejména dětem), klid a perfektní zvládání náročných situací. Když se tak neděje, jsme k sobě často kritické. Máme pocit, že na sobě ještě musíme hodně makat, aby se náš sen stal skutečností. 
K tomu, abychom byly schopné lépe ustát náročné situace ale vede paradoxně úplně jiná cesta. A to mít prostor na sebe. I kdyby jen pár minut. A ty si - věřím - dokážete obstarat. Jen jste možná nevěděla, že to bude fungovat a jak. 
Více inspirace najdete na https://martinachomatova.cz
https://instagram.com/playeverydaycz
https://facebook.com/playeverydaycz 
Kurz mindfulness najdete zde: https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/
 

V tomto dílu podcastu jsem věnovala velmi častému tématu, které kolem sebe vnímám i v kurzu mindfulness - nemám na sebe čas, jak si jej udělat, když jsem máma? 
Chceme po sobě neustálý nadhled, respekt a bezpodmínečnou lásku k druhým (zejména dětem), klid a perfektní zvládání náročných situací. Když se tak neděje, jsme k sobě často kritické. Máme pocit, že na sobě ještě musíme hodně makat, aby se náš sen stal skutečností. 
K tomu, abychom byly schopné lépe ustát náročné situace ale vede paradoxně úplně jiná cesta. A to mít prostor na sebe. I kdyby jen pár minut. A ty si - věřím - dokážete obstarat. Jen jste možná nevěděla, že to bude fungovat a jak. 
Více inspirace najdete na <a href='https://martinachomatova.cz'>https://martinachomatova.cz</a>
<a href='https://instagram.com/playeverydaycz'>https://instagram.com/playeverydaycz</a>
<a href='https://facebook.com/playeverydaycz'>https://facebook.com/playeverydaycz</a> 
Kurz mindfulness najdete zde: <a href='https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/'>https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/</a>

Aplikace Youradio Talk

22. díl - Jak a proč si najít v roli mateřské čas na sebe (dřív než vyhořím, křičím, zažívám deprese)

Poslechněte si podcast