martinachomatova

Společnost

Osobní deníky

17. díl - Zoufalost, vztek a jiný emocionální guláš (a jak se v tom netopit)

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Po prvním porodu jsem prožívala mnoho emocionálních propadů. Prožitky, při kterých jsem se topila v negativních emocích. Jakoby mě někdo vymáchal v guláši všeho, co jsem do té doby prožívala jen zřídka a osamoceně. Teď se to celé propojilo a já nevěděla, jak z toho ven. Vztek, zoufalost, smutek, vyčerpání, vina a sebekritika. Celkem hutné ingredience. 
Jak jsem se v tom přestala topit a jaké kroky vedly k větší vyrovnanosti? O to se s vámi dělím v tomto podcastu. 
Sdílela jsem i o dílu, kde jsme si o poporodním období povídali s mým mužem a jak to viděl on: https://open.spotify.com/episode/4GWqKJusMQnZ11sfqr5jV9
Sdílela jsem i o tom, jak nechat v životě narůstat laskavost k sobě, o čemž jsem si víc povídala s Luckou Kolaříkovou zde: https://open.spotify.com/episode/2ou497TZlbrY96J4Lvw4J8
A pokud vás podcast inspiroval, můžete hned začít s pravidelnou relaxací, kterou najdete zde: https://open.spotify.com/episode/7IPKzE26jHUxuUsFL01FQP
Mnoho spokojenosti a laskavosti přeji
Více inspirace: www.martinachomatova.cz
www.instagram.com/playeverydaycz
www.facebook.com/playeverydaycz
 

Po prvním porodu jsem prožívala mnoho emocionálních propadů. Prožitky, při kterých jsem se topila v negativních emocích. Jakoby mě někdo vymáchal v guláši všeho, co jsem do té doby prožívala jen zřídka a osamoceně. Teď se to celé propojilo a já nevěděla, jak z toho ven. Vztek, zoufalost, smutek, vyčerpání, vina a sebekritika. Celkem hutné ingredience. 
Jak jsem se v tom přestala topit a jaké kroky vedly k větší vyrovnanosti? O to se s vámi dělím v tomto podcastu. 
Sdílela jsem i o dílu, kde jsme si o poporodním období povídali s mým mužem a jak to viděl on: <a href='https://open.spotify.com/episode/4GWqKJusMQnZ11sfqr5jV9'>https://open.spotify.com/episode/4GWqKJusMQnZ11sfqr5jV9</a>
Sdílela jsem i o tom, jak nechat v životě narůstat laskavost k sobě, o čemž jsem si víc povídala s Luckou Kolaříkovou zde: <a href='https://open.spotify.com/episode/2ou497TZlbrY96J4Lvw4J8'>https://open.spotify.com/episode/2ou497TZlbrY96J4Lvw4J8</a>
A pokud vás podcast inspiroval, můžete hned začít s pravidelnou relaxací, kterou najdete zde: <a href='https://open.spotify.com/episode/7IPKzE26jHUxuUsFL01FQP'>https://open.spotify.com/episode/7IPKzE26jHUxuUsFL01FQP</a>
Mnoho spokojenosti a laskavosti přeji
Více inspirace: <a href='http://www.martinachomatova.cz'>www.martinachomatova.cz</a>
<a href='http://www.instagram.com/playeverydaycz'>www.instagram.com/playeverydaycz</a>
<a href='http://www.facebook.com/playeverydaycz'>www.facebook.com/playeverydaycz</a>

Aplikace Youradio Talk

17. díl - Zoufalost, vztek a jiný emocionální guláš (a jak se v tom netopit)

Poslechněte si podcast