Jak je (a není) normální přemýšlet nad jídlem? Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu? Kdy se z jídla stává nenápadný problém? Epizoda, která je exkurzí do psychologie výživy, odkrývá důvody, proč je výživa citlivým tématem, popisuje nenápadné znaky narušeného vztahu k jídlu a především pak to, jak je konečně přestat ignorovat. Mou tvorbu můžete sledovat na Instagramu , TikToku a webu .
Minutáž:
1:30 Kouzlo vyřčeného problému
3:10 Toxické vztahy v životě a na talíři
4:30 Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu
6:15 Vyřešená výživa jako predispozice úspěchu
8:30 Psychologie výživy a citlivá témata
9:58 Definice nutri problému
10:50 Důvody pro spolupráci s výživovým specialistou
12:40 Procentuální pohled na přemýšlení nad jídlem
16:07 Nenápadné signály narušeného vztahu k jídlu
16:50 Nekonečný vnitřní monolog - kdy, co, jak a proč (jíst)
17:50 Porovnávání ve výživě a potřeba kontroly
20:40 FDOE, insta modly a sociální sítě
22:50 Časování jídla
26:10 Body checking, kalorie a sociální vazby
28:00 "Chci změnu, ale nechci změnu" - hello, ambivalence!
31:30 Jak na změnu perspektivy
36:30 Slovo závěrem
Jak je (a není) normální přemýšlet nad jídlem? Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu? Kdy se z jídla stává nenápadný problém? Epizoda, která je exkurzí do psychologie výživy, odkrývá důvody, proč je výživa citlivým tématem, popisuje nenápadné znaky narušeného vztahu k jídlu a především pak to, jak je konečně přestat ignorovat. Mou tvorbu můžete sledovat na Instagramu, TikToku a webu.Minutáž:1:30 Kouzlo vyřčeného problému3:10 Toxické vztahy v životě a na talíři4:30 Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu6:15 Vyřešená výživa jako predispozice úspěchu8:30 Psychologie výživy a citlivá témata9:58 Definice nutri problému10:50 Důvody pro spolupráci s výživovým specialistou12:40 Procentuální pohled na přemýšlení nad jídlem16:07 Nenápadné signály narušeného vztahu k jídlu16:50 Nekonečný vnitřní monolog - kdy, co, jak a proč (jíst)17:50 Porovnávání ve výživě a potřeba kontroly20:40 FDOE, insta modly a sociální sítě 22:50 Časování jídla26:10 Body checking, kalorie a sociální vazby28:00 "Chci změnu, ale nechci změnu" - hello, ambivalence!31:30 Jak na změnu perspektivy36:30 Slovo závěrem
Vítejte na podcastovém kanálu nutriční terapeutky Markéty Gajdošové, NutrSc, RDN👋🏻. O výživě, o psychologii za ní stojící, o zákoutí oborů nutriční terapie, klinické výživy a dietetiky. Lidsky, srozumitelně, stravitelně. S citem a láskou. S Markétinou odborností za mikrofonem. Ke spolupráci s Markétou nebo jejím nutričním týmem se dostanete přes www.marketagajdosova.com. Sledovat můžete Markétu na Instagramu pod @marketgajdosova. Kontaktovat ji můžete na marketa@marketagajdosova.comTechnické dotazy, spolupráce, management:Eva Dobešová, MSc (eva@marketagajdosova.com)
