Markéta Gajdošová

Společnost

Výživa

Osobní deníky

Zdraví

08 • Vánoce bez výčitek na talíři: Jak zvládnout jídlo i nevyžádané komentáře

Nutri podcast Markéty Gajdošové

Vítejte na podcastovém kanálu nutriční terapeutky Markéty Gajdošové, NutrSc, RDN👋🏻. O výživě, o pravdách za ní stojících, o zákoutí oborů nutriční terapie, klinické výživy a dietetiky. Lidsky, stravitelně. S citem a láskou. S Markétinou odborností za mikrofonem.   🎧 Poslouchejte kdekoliv, kde se dají poslouchat podcasty📺 Sledujte v audio formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové 📲 Nutriční poradenství: <a href="http://www.marketagajdosova.com">www.marketagajdosova.com</a> 📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com 📸 Instagram: @marketgajdosova 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com) Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in.

Vánoce mají být klidné, ale co když jsou spíš stresující? Zapomeňte na články o „zdravém cukroví“ a „tipy, jak nepřibrat“. Vánoce nejsou testem vaší disciplíny, nemusí být dokonalé.V této epizodě Nutri podcastu vám nabídnu nový pohled na toto sváteční období – takový, který respektuje vaše tělo, potřeby i emoce. Jídlo není problém. Tlak, který se kolem něj během Vánoc vytváří, ale je.00:00 Úvod 03:57 Vánoce jako nejnáročnější sezóna roku v nutriční terapii 07:21 Příležitost k revizi vašeho vztahu k jídlu 09:56 Jak o jídle během Vánoc (ne)přemýšlet 15:49 3 hlavní stravovací pilíře Vánoc 16:18 1/ Stabilita v jídle 20:37 2/ Nezakazování a nekompenzování si jídla 23:09 3/ Flexibilita a aktuálních 100 % 25:13 Jak na nevyžádané komentáře a náročné body image dny 25:49 Nevyžádané komentáře 29:25 Náročné body image dny 32:12 Vzkaz na závěr a osobní přání 33:43 Závěr📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: <a href='https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/'>https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/</a> 📲 Nutriční poradenství: <a href='http://www.marketagajdosova.com/'>www.marketagajdosova.com</a> 📩 Kontakt: <a href='mailto:marketa@marketagajdosova.com'>marketa@marketagajdosova.com</a> 📸 Instagram: <a href='https://www.instagram.com/marketgajdosova/'>@marketgajdosova</a> 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (<a href='mailto:eva@marketagajdosova.com'>eva@marketagajdosova.com</a>)

Vánoce mají být klidné, ale co když jsou spíš stresující? Zapomeňte na články o „zdravém cukroví“ a „tipy, jak nepřibrat“. Vánoce nejsou testem vaší disciplíny, nemusí být dokonalé.V této epizodě Nutri podcastu vám nabídnu nový pohled na toto sváteční období – takový, který respektuje vaše tělo, potřeby i emoce. Jídlo není problém. Tlak, který se kolem něj během Vánoc vytváří, ale je.00:00 Úvod 03:57 Vánoce jako nejnáročnější sezóna roku v nutriční terapii 07:21 Příležitost k revizi vašeho vztahu k jídlu 09:56 Jak o jídle během Vánoc (ne)přemýšlet 15:49 3 hlavní stravovací pilíře Vánoc 16:18 1/ Stabilita v jídle 20:37 2/ Nezakazování a nekompenzování si jídla 23:09 3/ Flexibilita a aktuálních 100 % 25:13 Jak na nevyžádané komentáře a náročné body image dny 25:49 Nevyžádané komentáře 29:25 Náročné body image dny 32:12 Vzkaz na závěr a osobní přání 33:43 Závěr📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: <a href='https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/'>https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/</a> 📲 Nutriční poradenství: <a href='https://www.marketagajdosova.com?utm_medium=popisek&utm_source=buzzsproud&utm_campaign=podcast'>www.marketagajdosova.com</a> 📩 Kontakt: <a href='mailto:marketa@marketagajdosova.com'>marketa@marketagajdosova.com</a> 📸 Instagram: <a href='https://www.instagram.com/marketgajdosova/'>@marketgajdosova</a> 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (<a href='mailto:eva@marketagajdosova.com'>eva@marketagajdosova.com</a>)

Aplikace Youradio Talk

08 • Vánoce bez výčitek na talíři: Jak zvládnout jídlo i nevyžádané komentáře

Poslechněte si podcast