Margit Slimakova

Zdraví

#058 O biologii výživy, metabolismu a dlouhověkosti s Františkem Knoblochem

Margit.podcast

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

Co má ve výživě skutečně biologický smysl — a co je jendobře prodaný příběh?V rozhovoru mluvíme o tom, kde výživová věda naráží na svélimity, proč epidemiologická data často přeceňujeme a co podle současnýchpoznatků opravdu ovlivňuje metabolické zdraví a dlouhověkost. Bez dietníchdogmat, bez zkratek. Jen souvislosti, které dávají smysl.#vyziva #metabolismus #longevity #MargitPodcastPoslechněte si:<ul><li>(1:40) – Proč studium biologie</li><li>(7:20) – Čím se zabývá profesně</li><li>(14:40) – Sladké nápoje</li><li>(24:10) – Inzulinová rezistence</li><li>(28:33) –Metabolické zdraví</li><li>(39:20) –Suplementy</li><li>(42:20) – Tuky a cholesterol</li><li>(54:20) – Krevní tlak</li><li>(1:01:10) – Sacharidy a cukr</li><li>(1:07:22) – Bílkoviny</li><li>(1:10:30) – Výživové směry</li><li>(1:18:20) – Kontroverzní potraviny</li><li>(1:24:18) – Káva</li><li>(1:28:39) – Omega 3 a 6 </li><li>(1:34:15) – Svaly a pohyb</li><li>(1:41:25) – Spánek</li><li>(1:44:15) – Sauna a otužování</li><li>(1:47:55) – Biohacking a šedé zóny</li><li>(1:58:26) – Jídelníček</li><li>(2:02:35) – Suplementace</li><li>(2:08:43) – Inspirace</li><li>(2:12:40) – Doporučení pro každého</li><li>(2:13:24) – Doporučení výživové poradce</li><li>(2:14:18) – Doporučení pro zdravotnictví</li><li>(2:14:50) – Shrnutí</li></ul>

Co má ve výživě skutečně biologický smysl — a co je jendobře prodaný příběh?V rozhovoru mluvíme o tom, kde výživová věda naráží na svélimity, proč epidemiologická data často přeceňujeme a co podle současnýchpoznatků opravdu ovlivňuje metabolické zdraví a dlouhověkost. Bez dietníchdogmat, bez zkratek. Jen souvislosti, které dávají smysl.#vyziva #metabolismus #longevity #MargitPodcastPoslechněte si:<ul><li>(1:40) – Proč studium biologie</li><li>(7:20) – Čím se zabývá profesně</li><li>(14:40) – Sladké nápoje</li><li>(24:10) – Inzulinová rezistence</li><li>(28:33) – Metabolické zdraví</li><li>(39:20) –Suplementy</li><li>(42:20) – Tuky a cholesterol</li><li>(54:20) – Krevní tlak</li><li>(1:01:10) – Sacharidy a cukr</li><li>(1:07:22) – Bílkoviny</li><li>(1:10:30) – Výživové směry</li><li>(1:18:20) – Kontroverzní potraviny</li><li>(1:24:18) – Káva</li><li>(1:28:39) – Omega 3 a 6 </li><li>(1:34:15) – Svaly a pohyb</li><li>(1:41:25) – Spánek</li><li>(1:44:15) – Sauna a otužování</li><li>(1:47:55) – Biohacking a šedé zóny</li><li>(1:58:26) – Jídelníček</li><li>(2:02:35) – Suplementace</li><li>(2:08:43) – Inspirace</li><li>(2:12:40) – Doporučení pro každého</li><li>(2:13:24) – Doporučení pro výživové poradce</li><li>(2:14:18) – Doporučení pro zdravotnictví</li><li>(2:14:50) – Shrnutí</li></ul>

Aplikace Youradio Talk

#058 O biologii výživy, metabolismu a dlouhověkosti s Františkem Knoblochem

Poslechněte si podcast