#051 O pohybu, prevenci a aktivním životě v každém věku s Janou Havrdovou
Vystudovala práva, ale její život patří pohybu. Mistryně v tanci i step aerobiku, moderátorka, prezidentka českého a mezinárodního fitness, dnes také viceprezidentka Hospodářské komory. Jana už od 90. let motivuje Česko k pohybu – a mluví o tom srozumitelně, lidsky, bez patosu.
V rozhovoru probíráme:
- (1:50) – Od práva k pohybu
- (11:30) – Česko se hýbe, Děti na startu a Aktivní Česko
- (27:15) – Běžný pracovní den
- (36:28) – Zkušenosti s technologiemi
- (44:40) – Trendy ve fitness a pohybu
- (1:04:55) – Pohyb dětí
- (1:26:06) – Obézní děti
- (1:30:48) – Osobní doporučení
- (1:45:15) – Jídlo a jídelníček
- (1:52:20) – Suplementace
- (1:54:20) – Inspirace
- (1:59:53) – Doporučení pro každého
- (2:00:45) – Doporučení pro lékaře
- (2:01:58) – Doporučení pro ministra zdravotnictví
- (2:02:10) – Shrnutí
Popis podcastu
Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.