#047 O mikrobiomu s Monikou Cahovou
O epizodě podcastu
Proč jsou mikroby v našem těle tak důležité? S Monikou Cahovou jsme si povídaly o tom, jak stravou a životním stylem podpořit mikrobiom, co mu škodí, kdy má smysl testování a jestli probiotika opravdu fungují. Poslechněte si, jak o své malé pomocníky pečovat!V rozhovoru probíráme: (2:08) – Proč studium mikrobiomu?(6:15) – Holobiont(8:38) – Čemu se dnes věnuje?(14:03) – Proměnlivost mikrobiomu(16:53) – Diabetes a mikrobiom(21:00) – Bakterie pomáhající s trávením(32:09) – Co pomáhá mikrobiomu?(41:25) – Prospěšnost komunitních zahrad a lesních školek(53:42) – Zánět v těle(1:00:08) – Terapie mikrobiomem(1:13:32) – Mýty o mikrobiomu(1:26:42) – Zdravý život a mikrobiom(1:41:47) – Zdravá výživa(1:48:59) – Fermentované potraviny(1:58:49) – Doporučení pro každého(1:59:37) – Doporučení pro lékaře(2:00:35) – Doporučení pro ministra zdravotnictví(2:00:58) – Shrnutí
Proč jsou mikroby v našem těle tak důležité? S Monikou Cahovou jsme si povídaly o tom, jak stravou a životním stylem podpořit mikrobiom, co mu škodí, kdy má smysl testování a jestli probiotika opravdu fungují. Poslechněte si, jak o své malé pomocníky pečovat!
V rozhovoru probíráme:
- (2:08) – Proč studium mikrobiomu?
- (6:15) – Holobiont
- (8:38) – Čemu se dnes věnuje?
- (14:03) – Proměnlivost mikrobiomu
- (16:53) – Diabetes a mikrobiom
- (21:00) – Bakterie pomáhající s trávením
- (32:09) – Co pomáhá mikrobiomu?
- (41:25) – Prospěšnost komunitních zahrad a lesních školek
- (53:42) – Zánět v těle
- (1:00:08) – Terapie mikrobiomem
- (1:13:32) – Mýty o mikrobiomu
- (1:26:42) – Zdravý život a mikrobiom
- (1:41:47) – Zdravá výživa
- (1:48:59) – Fermentované potraviny
- (1:58:49) – Doporučení pro každého
- (1:59:37) – Doporučení pro lékaře
- (2:00:35) – Doporučení pro ministra zdravotnictví
- (2:00:58) – Shrnutí
Popis podcastu
Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.