#039 O sportu a zdraví s Michalem Štefaničem
Poslechněte si podcast
20. 8. 2024
2 hod 30 min
Jak důležitý je pohyb a co vše by měl sledovat profesionální i hobby sportovec? Přesně o tom jsme si v podcastu povídali s Michalem Štefaničem, zátěžovým diagnostikem a bývalým vrcholovým moderním pětibojařem, který dnes společně se svou ženou, kardioložkou Hankou Štefaničovou provozuje Cardiolab – laboratoř sportovní diagnostiky.
V rozhovoru probíráme:
(2:04) - Sportovní začátky
(14:23) - Co nabízí Cardiolab
(16:09) - Typičtí klienti
(22:53) - Jak to probíhá v Cardiolabu
(29:26) - Jak probíhá analýza
(36:55) - Trenérské vedení a výživa
(42:39) - Wereables
(1:15:37) - Hodnota VO2Max
(1:24:16) - Jak se posunul pohled na výživu
(1:32:18) - Strava a pohyb (sport)
(1:55:16) - Oblíbené jídlo na závody
(1:58:41) - Osobní přístup ke stravování
(2:05:53) - Suplementace
(2:12:54) - Inspirace (lidé a knihy)
(2:17:53) - Doporučení pro sportovce (profi i hobby)
(2:18:40) - Doporučení pro rodiče sportujících dětí
(2:28:14) - Shrnutí
Popis podcastu
Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.